İlişki Danışmanlığı Nedir?

Bir psikolog olarak danışmanlık odamda en sık duyduğum cümlelerden biri şudur:

“Aslında birbirimizi seviyoruz ama artık konuşamıyoruz.”

İlişkiler çoğu zaman sevgiyle başlar; ancak zamanla iletişim kazaları, beklentiler, geçmiş yaralar ve hayatın yükleri bu sevginin üzerini örtebilir. İlişki danışmanlığı, bir ilişkinin “bitmek üzere” olduğunun değil, anlaşılmaya ihtiyaç duyduğunun işaretidir.

İlişkiler neden zorlanır?

Hiçbir ilişki tek başına sorunlu değildir; genellikle sorun, iki kişinin ilişki içinde kurduğu iletişim biçimidir.

Yanlış anlaşılmalar, ifade edilemeyen duygular, bastırılmış öfke, güvensizlik ya da çocukluktan gelen ilişki kalıpları zamanla çatışmaya dönüşebilir.

Birçok çift şunu fark eder: Tartışmalar aynı konular etrafında döner ama çözüme ulaşmaz. Çünkü görünen sorun çoğu zaman buzdağının sadece görünen kısmıdır.

İlişki danışmanlığı ne değildir?

İlişki danışmanlığı:

1. Taraf tutulan bir süreç değildir
2. Kimin haklı olduğunu bulmaya çalışmaz
3. Birini suçlamaz ya da yargılamaz

Amaç; iki kişinin birbirini yeniden duyabilmesini ve anlayabilmesini sağlamaktır.

Psikolog gözüyle ilişki danışmanlığı

Bir psikolog olarak ilişkiye dışarıdan, tarafsız bir gözle bakarım.

Danışmanlık sürecinde;

1. İletişim dilini,
2. Duyguların nasıl ifade edildiğini,
3. Çatışma anlarında neler yaşandığını,
4. Geçmiş deneyimlerin bugüne nasıl taşındığını
5. birlikte ele alırız.

Çoğu zaman çiftler şunu fark eder: Aslında kavga ettikleri şey “konu” değil, görülmemek ve anlaşılmamaktır.

Ne zaman ilişki danışmanlığına başvurulmalı?

İlişki danışmanlığı için illa büyük bir kriz yaşanması gerekmez. Aşağıdaki durumlar destek almanın faydalı olabileceğini gösterir:

1. Sürekli aynı konularda tartışıyorsanız
2. Konuşmalar hızla kavgaya dönüşüyorsa
3. Birbirinizi artık duymadığınızı hissediyorsanız
4. Güven sorunları varsa
5. Duygusal ya da fiziksel olarak uzaklaştığınızı fark ediyorsanız

Danışmanlık, ilişkiyi “kurtarmak” için değil; gerçeği görmek ve sağlıklı kararlar alabilmek için de önemli bir adımdır.

İlişki danışmanlığı her zaman birlikte devam etmek anlamına gelmez

Bazen danışmanlık süreci, çiftlerin daha sağlıklı sınırlar koymasını ya da yollarını saygıyla ayırmasını sağlar. Bu da bir kazanımdır. Ama çoğu zaman çiftler, doğru iletişimle bağlarını yeniden güçlendirebildiklerini fark eder.

İlişkiler öğrenilir

İlişki kurmak doğuştan gelen bir yetenek değildir; öğrenilen, gelişen ve emek isteyen bir süreçtir. Kimse bize nasıl sağlıklı tartışacağımızı, nasıl dinleyeceğimizi ya da duygularımızı nasıl ifade edeceğimizi öğretmedi.

İlişki danışmanlığı, iki kişinin birbirine yeniden ulaşabilmesi için güvenli bir alan sunar.

Bir psikolog olarak şunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim:

İlişki danışmanlığı, ilişkinin zayıflığı değil; ilişkinin ciddiye alındığının göstergesidir.