Sessizce Hayatınızı Ele Geçiren Tehlike

Psikolog

Mustafa Mert ÇILDIR

14 Ağustos 2025

Esrar Bağımlılığı: Sessizce Hayatınızı Ele Geçiren Tehlike

Esrar (cannabis), dünya genelinde en çok kullanılan yasa dışı maddelerden biri. “Doğal, zararsız” algısına rağmen, düzenli kullanım hem zihinsel hem de fiziksel sağlıkta geri dönüşü zor etkiler bırakabiliyor.

Esrar Gerçekten Masum mu?

Toplumda sıkça “zararsız ot” olarak anılsa da, esrarın içerdiği THC maddesi beyni yeniden şekillendirecek kadar güçlüdür.

Bağımlı Olduğunuzu Gösteren 7 Kritik İşaret

• Kullanım sıklığının giderek artması
• Sosyal, akademik veya iş hayatında gerileme
• Madde olmadan huzursuz hissetme
• Uyku ve iştah düzensizlikleri
• İlgi alanlarını kaybetme
• Yalnızlaşma eğilimi
• “Artık sadece keyif değil, ihtiyaç” düşüncesi

Esrarın Vücudunuza ve Zihninize Verdiği Zararlar

• Anında etkiler: Algı bozulmaları, hafıza zayıflığı, dikkat eksikliği, kalp ritminde hızlanma
• Uzun vadede: Depresyon, anksiyete, psikotik ataklar, motivasyon kaybı
• Fiziksel etkiler: Solunum yolu sorunları, bağışıklık zayıflaması

Bağımlılıktan Kurtulmanın 5 Etkili Yolu

1. Gerçeği Kabul Etmek: Sorunun farkına varmak ilk adım.
2. Bilişsel Davranışçı Terapi: Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme yöntemi.
3. Motivasyonel Görüşme: Tedavi isteğini güçlendiren teknik.
4. Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları: Düzenli uyku, spor, sağlıklı beslenme.
5. Aile ve Sosyal Destek: Güçlü bir destek ağı oluşturmak.

Geç Kalmayın: Erken Müdahale Hayat Kurtarır

Ne kadar erken fark edilirse, tedavi süreci o kadar kısa ve etkili olur. Uzun süreli kullanımda beyin kimyası derin şekilde bozulur ve iyileşme daha zorlu hale gelir.

Unutmayın: Bağımlılık Kaderiniz Değil

Doğru tedavi ve kararlı bir tutumla bağımlılık döngüsünden çıkmak mümkün. Profesyonel destek, güçlü motivasyon ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sağlıklı bir geleceğe adım atabilirsiniz.