Sevgi Diliyle Konuşmak

Psikolojik Danışman

Esra Yılmaz

28 Temmuz 2025

Sevgi Diliyle Konuşmak: Anlaşıldığınızı Hissediyor musunuz?

Bir ilişkide en temel ihtiyaçlardan biri, sevildiğini ve anlaşıldığını hissetmektir. Fakat bazen partnerimizle aynı dili konuşmadığımızı fark etmeyiz. Sevgiyi gösterme ve alma biçimlerimiz farklıysa, ne kadar çaba harcarsak harcayalım, sevildiğimizi hissetmeyebiliriz. İşte bu noktada "sevgi dili" kavramı devreye girer.

Bu yazıda, sevgi dili nedir, eşlerin sevgi dili neden farklı olabilir ve çift terapisinde bu farklılıklar nasıl dönüştürülür konularına odaklanacağız.

Sevgi Dili Nedir?

Dr. Gary Chapman'In ortaya koyduğu "5 Sevgi Dili" teorisi, insanların sevgiyi farklı şekillerde ifade ettiğini ve aldığını savunur. Bu beş sevgi dili şunlardır:

1. Onaylayıcı Sözler: Teşekkür, takdir, iltifat gibi olumlu sözlerle sevgi ifade etmek.
2. Nitelikli Beraberlik: Birlikte kaliteli ve dikkatli zaman geçirmek.
3. Hediye Alma: Anlam taşıyan küçük ya da büyük hediyelerle sevgiyi göstermek.
4. Hizmet Davranışları: Yardım etmek, destek olmak, günlük işleri bölşmek.
5. Fiziksel Temas: Sarılmak, dokunmak, el tutmak gibi temasla sevgi ifade etmek.

Eşler Arasında Sevgi Dilleri Neden Farklı Olur?

• Her bireyin çocukluktan getirdiği sevgi algısı farklıdır.
• Bazen travmatik deneyimler fiziksel temastan uzaklaşmayla, bazen de aile modeli hizmet odaklı bir sevgi dilinin gelişmesiyle sonuçlanabilir.
• Kadın ve erkeklerin toplumsal rol beklentileri de sevgi dilini şekillendirir.

Örneğin; bir partner sürekli ev işlerine yardım ederek sevgisini gösterirken, diğeri "sen beni bir kez bile sevdiğini söylemiyorsun" diye yakınabilir. Buradaki sorun sevgisizlik değil, sevgi dilinin farklılığıdır.

Sevgi Dili Uyuşmazlığı Hangi Sorunlara Yol Açar?

• Çaba gösterilse de takdir edilmediği hissi
• Yanlış anlaşılmalar ve "beni anlamıyor" düygusu
• Sürekli şikayet edilen, ama bir türlü değişmeyen tekrarlar
• "Ben mi aşkı yaşamıyorum, yoksa o mu sevmiyor?" ikilemi

Sevgi Dili Öğrenilebilir mi?

Kesinlikle evet. Sevgi dili, sabit bir karakter özelliği değil, zamanla geliştirilebilen bir beceridir. Partnerinizi sevme şekliniz, onun kendini sevilmiş hissetmesine yaramıyorsa, bu dili birlikte yeniden öğrenmek mümkün.

Son Söz

Belki de seviliyorsunuz, ama farklı dillerde ifade edildiği için bunu hissedemiyorsunuz. Terapi, bu dilleri eşleştirmek, ilişkideki iletimsizliği onarmak ve yeniden anlaşılabilir kılmak için güçlü bir aracı olabilir.

Unutmayın: Sevgi, sadece vermekle değil, doğru şekilde ulaştırmakla da ilgilidir.