Sevilmek İçin Neden Kendimden Vazgeçiyorum?

Sevilmek Neden Kendinden Vazgeçmekle Karışır?

Çoğu zaman bu kalıp çocuklukta öğrenilir.

Sevginin koşullu olduğu bir ortamda büyüyen çocuk şunu öğrenir:

“Olduğum gibi değil, uyum sağladığımda sevilirim.”

Bu da yetişkinlikte şu davranışlara dönüşür:

1. İlişkide sınır koyamamak
2. Kendi ihtiyaçlarını ikinci plana atmak
3. Karşı taraf üzülmesin diye kendini yok saymak
4. Sevilmek için “fazla anlayışlı” olmak

Bir noktadan sonra kişi şunu fark eder:

İlişki devam ediyor ama ben ortada yokum.

Kendinden Vazgeçmenin Gizli Bedeli

Başta işe yarıyor gibi görünür.

İlişki sürer, tartışmalar azalır, karşı taraf memnundur.

Ama içeride bir şey birikmeye başlar:

1. Kırgınlık
2. Yorgunluk
3. Değersizlik hissi
4. “Ben neden böyleyim?” sorusu

Ve en acı olanı:

Ne kadar vazgeçersen geç, yine de yeterince sevilmediğini hissetmek.

Çünkü sevgi, kendini silerek kazanılmaz.

Sağlıklı Sevgi Nasıl Hissettirir?

Sağlıklı bir ilişkide:

1. Kendin olabilirsin
2. Hayır dediğinde terk edilmezsin
3. İhtiyaçların “yük” gibi hissettirilmez
4. Sevilmek için rol yapmazsın

Sevgi, seni küçülterek değil, genişleterek hissettirir.

Değişim Nerede Başlar?

Bu farkındalık kolay değildir.

Çünkü bazen kendin olmanın bedeli, bir ilişkiyi kaybetme ihtimalidir.

Ama kendinden vazgeçmenin bedeli kendini kaybetmektir.

Terapi, bu kalıbın nereden geldiğini, neden tekrar ettiğini ve nasıl dönüştürülebileceğini güvenli bir alanda keşfetmeye yardımcı olur.