Ahmet Akdut

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır ve terapi sürecinin belirli bir düzen içinde ilerlemesi danışanın en yüksek faydayı sağlamasına yardımcı olur. Bu doğrultuda, sürecin her aşamasını net bir çerçevede planlıyor ve danışanlarıma en etkili desteği sunmayı amaçlıyorum.

Terapi almak isteyen kişilerle, ilk seans öncesinde bir ön görüşme gerçekleştiriyorum. Bu görüşmede:

• Temel kişisel bilgileri alıyor,
• Terapiye başvurma nedenlerini konuşuyor,
• Kendi terapi yaklaşımımı detaylı bir şekilde açıklıyorum.

Eğer iki taraf için de uygun bir süreç oluşturulabileceği konusunda fikir birliğine varılırsa, düzenli görüşmelere başlıyoruz.

Seans Planlaması:

• Seans aralıklarını 7-10 gün olacak şekilde düzenliyoruz.
• Uygun gün ve saatleri birlikte belirliyoruz.
• Herhangi bir aksilik durumunda, seansın en az bir gün öncesinden bilgi verilmesi gerekiyor.

Seansların Yapısı:

• Seanslar ortalama 50 dakika sürüyor.
• Her seansın belirli bir gündemi oluyor ve bu gündem, seansın başında danışanla birlikte netleştiriliyor.
• Süreç, önceliklendirilen konular doğrultusunda sistematik bir şekilde ilerliyor.

Terapi süreci, sadece değiştirmek istediğimiz yönlerimize odaklanmakla kalmaz; aynı zamanda kendimize dair daha önce fark etmediğimiz yanlarımızı keşfetmemizi de sağlar. Duygu, düşünce ve davranışlarımız arasındaki bağlantıyı anlamaya başladıkça, hangi durumlarda nasıl hissettiğimizi ve nasıl tepki verdiğimizi daha bilinçli bir şekilde fark edebiliriz. Terapi süreci ile ilgili bütün sorularınızı site üzerinden sorabilirsiniz. Cevaplamaktan mutluluk duyarım.