Alanur Yıldız

Çocuk ve ergen terapisi, çocuğun veya gencin yaşadığı duygusal, sosyal ve davranışsal zorlukları güvenli ve destekleyici bir ortamda ifade etmesiyle başlar. Seanslar, karşılıklı güven ve etik kurallar çerçevesinde ilerleyerek, çocuğun yaşına ve gelişim ihtiyaçlarına uygun yöntemlerle kişisel farkındalığını, başa çıkma becerilerini ve özgüvenini destekler.

Seansın hedefleri:

• Duygularını fark etme ve uygun şekilde ifade etme becerilerini geliştirmek.
• Öfke, kaygı ve stres gibi duygusal durumlarla başa çıkma stratejilerini güçlendirmek.
• Sosyal beceriler ve empati yeteneklerini geliştirmek.
• Öz saygı ve olumlu benlik algısını desteklemek.
• Aile ilişkilerinde sağlıklı iletişim ve sınırlar oluşturmayı desteklemek.
• Geçmiş travma ve olumsuz deneyimlerin güvenli bir ortamda işlenmesini sağlamak.
• Bağımsızlık ve sorumluluk duygusunu güçlendirmek.

Seanslar, çocuğun veya gencin kendi hızında ilerlemesine olanak tanır ve küçük ama anlamlı farkındalıklar ve gelişim adımları yaratır.

Bireysel terapi, danışanın duygusal ve zihinsel zorluklarını güvenli bir ortamda paylaşmasıyla başlar. Seanslar, karşılıklı güven ve etik çerçevede ilerleyerek danışanın ihtiyaçlarına uygun yöntemlerle kişisel gelişim ve iyileşmesini destekler.

Hedefler:

• Kaygı, stres ve duygusal iniş çıkışlarla başa çıkmak.
• Öz-farkındalık, özgüven ve öz-değeri güçlendirmek.
• Geçmiş deneyim ve travmaları güvenli şekilde işlemek.
• Kendini daha iyi anlamak ve ruhsal dengeyi yakalamak.

Her seans, küçük ama anlamlı farkındalıklar ve içsel gelişim adımlarıyla ilerler.

Çift ve aile terapisi, aile üyeleri veya partnerlerin ilişkilerinde yaşadıkları zorlukları güvenli ve destekleyici bir ortamda paylaşmalarıyla başlar. Seanslar, karşılıklı güven ve etik kurallar çerçevesinde ilerleyerek, iletişim, empati ve duygusal bağları güçlendirmeye odaklanır. Terapi süreci, her katılımcının ihtiyaçlarına uygun yöntemlerle ilişkisel farkındalığı ve problem çözme becerilerini geliştirmeyi hedefler.

Seansın hedefleri:

• Sağlıklı iletişim ve etkili çatışma çözme becerilerini güçlendirmek.
• Empati ve anlayış geliştirmek; karşı tarafın duygularını anlamaya destek olmak.
• Aile içi veya çift dinamiklerinde denge ve uyum sağlamak.
• Ortak değerler ve sınırlar belirleyerek güvenli bir bağ kurmak.
• Geçmiş anlaşmazlıkların ve olumsuz deneyimlerin güvenli şekilde işlenmesini desteklemek.
• Birlikte karar alma ve sorumluluk paylaşma becerilerini geliştirmek.

Seanslar, katılımcıların kendi hızında ilerlemesine ve ilişkisel farkındalıklarını artırmalarına olanak tanır; bu süreç, küçük ama anlamlı adımlarla daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurulmasına katkı sağlar.

5+1 kapsamlı terapi paketi, danışanın kişisel ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda yapılandırılmış 5 seanslık bir terapi programıdır. Her seans, danışanın kendi sürecine ve hızına uygun şekilde ilerleyerek duygusal farkındalık, öz-değer, başa çıkma becerileri ve ilişkisel gelişimi destekler. Paket kapsamında sunulan 1 ücretsiz seans ile sürece güvenle ve rahatça başlanabilir. Böylece, küçük ama anlamlı adımlarla uzun vadeli içsel gelişim ve iyileşme hedeflenir.