Beyza Tosun

Kendini zaman zaman karmaşık duygular içinde mi buluyorsun? Hayatında aynı döngüler tekrar ediyormuş gibi mi hissediyorsun?

Bireysel danışmanlık sürecinde; seni, duygularını ve düşüncelerini birlikte keşfediyoruz.

Kendinle daha sağlıklı bir ilişki kurmana, sınırlarını belirlemene ve yaşamını daha anlamlı hale getirmeni destekleyecek farkındalıklarla ilerliyoruz.

Sana özel bir alan, seni yargılamadan dinleyen biri ve birlikte büyüme fırsatı… Bu süreçte tüm bunlar seninle olacak.

Hedefin var ama nereden başlayacağını bilmiyor musun? Erteleme, motivasyon eksikliği ya da zaman yönetimi konularında zorlanıyor musun?

Öğrenci koçluğu sürecinde; potansiyelini fark etmeni, güçlü yönlerini ortaya koymanı ve sürdürülebilir çalışma düzeni oluşturmanı destekliyorum.

Aynı zamanda duygusal dayanıklılığını da artıracak şekilde ilerliyoruz. Çünkü başarı sadece hedefe ulaşmak değil, bu yolda dengede kalabilmekle mümkün.

Bu program, ilişkilerinde “hayır” demekte zorlanan, başkalarının ihtiyaçlarını kendi önüne koyan veya duygusal olarak sıkça tükenen bireyler için hazırlanmıştır.

Sınır koymak; sevgisizlik, uzaklaşma ya da sertlik değil — kendine ve karşındakine saygı göstermenin bir biçimidir.

Bu 4 görüşmelik süreçte, hem duygusal dengeyi yeniden kurmayı hem de ilişkilerde özgüvenle var olmayı hedefliyoruz.

Her görüşme kişiye özel ilerler ve bilimsel temelli psikolojik danışma yaklaşımlarına (Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Duygu Odaklı Yaklaşım) dayanır.

Program Akışı

1. Görüşme: Sınır kavramını tanıma, kendi sınır sorunlarını fark etme

2. Görüşme: Suçluluk ve onay ihtiyacını anlama

3. Görüşme: “Hayır” deme ve kendini ifade etme becerileri

4. Görüşme: Duygusal dengeyi koruma stratejileri

Danışmanlık süreci; kendini anlamaya, duygularına alan açmaya ve hayatındaki konuları farkındalıkla ele almaya dair bir yolculuktur.

Bu paket, sürece başlamak ya da belirli bir konuyu derinleştirmek isteyenler için 4 seanslık bir başlangıç sunar.

İhtiyacın doğrultusunda bu yolculuk devam edebilir.