Grup Seansı
Mindfulness Temelli Stres ve Duygu Yönetimi
60 dk
12 katılımcı
1.000,00 TL
590,00 TL
Seanslar
20 Mayıs 2026
20:00
12 kişilik yer kaldı
Etkinlik Detayı
Günlük yaşamın temposu, zihinsel yorgunluk ve duygusal yük zaman zaman iç dengeyi zorlayabilir. Bu grup seansında mindfulness temelli yöntemlerle stres yönetimi, duyguları daha sağlıklı ele alma ve anda kalma becerileri üzerinde çalışılacaktır.
Etkinlikte:
• Stres döngüsünü fark etme
• Yoğun duygularla baş etme yolları
• Nefes ve farkındalık egzersizleri
• Zihinsel sakinlik geliştirme
• Günlük yaşamda uygulanabilir pratikler yer alacaktır.
Daha önce mindfulness deneyimi gerektirmez. Her seviyeye uygundur.
Eğitmen: Aile Danışmanı & Mindfulness Eğitmeni
Merhaba, ben aile danışmanı ve mindfulness eğitmeniyim. İlişkilerde yaşanan iletişim sorunları, duygusal yük, stres, kaygı ve yaşamın zorlayıcı dönemlerinde bireylere, çiftlere ve ailelere profesyonel destek sunuyorum.
Danışmanlık sürecinde güvenli, yargısız ve anlaşılır bir alan oluşturmayı önemsiyorum. Özellikle ilişki problemleri, iletişim çatışmaları, duygu düzenleme, , öz-şefkat, farkındalık ve yaşam dengesi konularında çalışıyorum.
Mindfulness temelli yaklaşımımla yalnızca mevcut sorunlara değil, kişinin kendini daha iyi tanımasına, iç dengesini güçlendirmesine ve daha sağlıklı baş etme becerileri geliştirmesine destek oluyorum.
Her bireyin hikâyesi farklıdır. Bu nedenle süreci kişiye özel, etik ve profesyonel bir çerçevede yürütüyorum.
Hizmet Verdiği Diller
Türkçe
İngilizce
Görüşme Seçenekleri
Google Meet
Zoom
WhatsApp
İncelemeler (0)
Henüz değerlendirme yapılmadı
