Burcum Altıntaş

KİMLER NEFES TERAPİ SEANSI ALMALIDIR?

Nefes terapi seansları, genellikle stres, anksiyete, depresyon, uyku sorunları veya nefes alma tekniklerini öğrenmek isteyen herkes için faydalı olabilir. Nefes terapisi, genel olarak herkesin kullanabileceği bir tekniktir. Ancak, özellikle ciddi bir sağlık sorunuyla mücadele eden veya kronik bir rahatsızlığı olan kişiler için profesyonel bir sağlık uzmanıyla çalışmak önemlidir. Bu nedenle, nefes terapisi seansları almadan önce bir uzmana danışmanızı öneririm.

NEFES TERAPİ SEANSLARI NASIL GERÇEKLEŞİR?

Nefes terapisi seansları genellikle belirli bir süre içinde gerçekleştirilir ve bir dizi adımdan oluşur. İlk olarak, danışanın nefes analizi yapılır ve duygu, düşünce, davranış, ruh, beden ve zihin alanlarındaki ihtiyaçları belirlenir. Bu analiz sonucunda, seanslar için uygulanacak nefes teknikleri belirlenir.

Nefes terapi seansları, doğru nefes farkındalığıyla başlar. Bu, danışanın nasıl nefes aldığını ve nefes alırken farkında olma becerisini geliştirmeyi içerir. Ardından, ihtiyaca göre belirlenen nefes teknikleri uygulanır. Bu teknikler, danışanın ihtiyaçlarına göre değişebilir ve rahatlama, zihinsel odaklanma veya duygusal denge gibi hedeflere yönelik olabilir.

Seanslar sırasında "Trance forma al" nefes tekniği kullanılabilir. Bu teknik, danışanın derin bir rahatlama ve meditatif bir duruma geçmesine yardımcı olur. Ayrıca, kişiye özel meditasyon uygulamaları da yapılabilir. Bu, danışanın zihinsel ve duygusal dengeyi desteklemeye yönelik özelleştirilmiş meditasyon egzersizlerini içerir.

Son olarak, bilinçaltı dönüştürücü nefes teknikleri kullanılabilir. Bu teknikler, bilinçaltındaki olumsuz düşünceleri veya inançları dönüştürmeyi hedefler ve daha olumlu bir zihinsel duruma geçmeyi destekler.

Nefes terapi seansları, danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre özelleştirilir ve genellikle bir uzman eşliğinde yapılır. Bu şekilde, danışana en uygun teknikler ve yaklaşımlar kullanılarak terapi süreci yönlendirilir.