Cansın Almira Arıkan

Merhaba, ben Cansın Almira Arıkan. Psikoloji lisans eğitimimi MEF Üniversitesi’nde tamamladıktan sonra, şu anda Padova Üniversitesi’nde Gelişimsel ve Eğitimsel Psikoloji alanında yüksek lisans yapıyorum. Psikolojiye olan ilgim, sadece bireyin zihinsel süreçlerini anlamakla sınırlı kalmadı; zamanla bu ilgim beden, zihin ve yaşam alışkanlıklarının bir bütün olarak ele alınması gerektiği farkındalığına dönüştü.

Bu nedenle çalışmalarımda yalnızca psikoterapi teknikleriyle değil; aynı zamanda nefes farkındalığı, meditasyon, hareket, beslenme, uyku düzeni gibi günlük yaşamı doğrudan etkileyen faktörlerle de ilgileniyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) temelli seanslarımı, bütünsel bir bakış açısıyla yürütüyorum. Danışanlarıma sadece semptomları hafifletmeye değil, yaşam kalitelerini artıracak kalıcı değişiklikler yapmaya yönelik bir yol arkadaşlığı sunuyorum.

Aynı zamanda farklı yaş gruplarına yönelik psikoeğitimler veriyor; stres yönetimi, nefes teknikleri, farkındalık egzersizleri, sağlıklı yaşam alışkanlıkları gibi konularda destek sağlıyorum. Her bireyin hikâyesinin kendine özgü olduğuna inanıyor, terapi sürecini de bu özgünlüğe saygı duyarak şekillendiriyorum.

Eğer sen de iç dünyana dair daha derin bir farkındalık geliştirmek, yaşam kaliteni artırmak ya da sadece kendine iyi gelecek bir adım atmak istiyorsan, birlikte çalışmak için buradayım.