Cansın Almira Arıkan

Cansın Almira Arıkan

Psikolog

Ücretsiz Ön Görüşme

10 dk.

(1 görüşme)

Ücretsiz

Merhaba,

Terapi sürecine adım atmak bazen karışık duygularla dolu olabilir. “Bana iyi gelir mi?”, “Nasıl biriyle çalışacağım?”, “Kendimi anlatabilecek miyim?” gibi soruların olması çok doğal.

İşte bu yüzden ilk tanışma görüşmesini ücretsiz olarak yapıyorum.

Bu ön görüşmede; birlikte çalışmanın senin için uygun olup olmadığını değerlendirebilir, ne üzerine konuşmak istediğini kısaca paylaşabilir ve sürecin nasıl ilerleyeceğine dair genel bir çerçeve çizebiliriz.

Eğer sen de terapiye başlamak istiyor ama nereden başlayacağını bilemiyorsan, tanışmak için bir adım atalım.

Seanslar, senin kendinle buluşabileceğin güvenli ve yargısız bir alan. Her görüşme, senin hızında ilerliyor. Bazen konuşmak, bazen sadece duygularını fark etmek bile yeterli olabiliyor. Amacım, seni anlamak ve bu yolda sana eşlik edebilmek.

Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerini kullanıyorum. Bu yaklaşımlar, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını daha yakından fark etmeni ve daha işlevsel yollar geliştirmeni destekliyor.

Ama sadece zihinle değil, bedenle de çalışıyoruz. Nefes alışın, uyku düzenin, beslenmen, hareket halin… hepsi bir bütünün parçası. Çünkü iyi hissetmek sadece düşüncelerle değil, günlük yaşantıyla da şekilleniyor.

Seanslarda bazen bir konuya derinlemesine bakarız, bazen birlikte bir egzersiz yapar ya da bir alışkanlığı dönüştürmek üzerine konuşuruz. Her seans, biraz daha fark etmek, güçlenmek ve kendine yaklaşmak için bir adım.

5 seans boyunca beraberiz.

Ne zaman istersen konuşuruz, ne zaman istersen dinlerim.

Merhaba, ben Cansın Almira Arıkan. Psikoloji lisans eğitimimi MEF Üniversitesi’nde tamamladıktan sonra, şu anda Padova Üniversitesi’nde Gelişimsel ve Eğitimsel Psikoloji alanında yüksek lisans yapıyorum. Psikolojiye olan ilgim, sadece bireyin zihinsel süreçlerini anlamakla sınırlı kalmadı; zamanla bu ilgim beden, zihin ve yaşam alışkanlıklarının bir bütün olarak ele alınması gerektiği farkındalığına dönüştü.

Bu nedenle çalışmalarımda yalnızca psikoterapi teknikleriyle değil; aynı zamanda nefes farkındalığı, meditasyon, hareket, beslenme, uyku düzeni gibi günlük yaşamı doğrudan etkileyen faktörlerle de ilgileniyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) temelli seanslarımı, bütünsel bir bakış açısıyla yürütüyorum. Danışanlarıma sadece semptomları hafifletmeye değil, yaşam kalitelerini artıracak kalıcı değişiklikler yapmaya yönelik bir yol arkadaşlığı sunuyorum.

Aynı zamanda farklı yaş gruplarına yönelik psikoeğitimler veriyor; stres yönetimi, nefes teknikleri, farkındalık egzersizleri, sağlıklı yaşam alışkanlıkları gibi konularda destek sağlıyorum. Her bireyin hikâyesinin kendine özgü olduğuna inanıyor, terapi sürecini de bu özgünlüğe saygı duyarak şekillendiriyorum.

Eğer siz de iç dünyanıza dair daha derin bir farkındalık geliştirmek, yaşam kalitenizi artırmak ya da sadece kendinize iyi gelecek bir adım atmak istiyorsanız, birlikte çalışmak için buradayım.

Hizmet Verdiği Diller

  • İtalyanca
  • İngilizce
  • Türkçe

Görüşme Seçenekleri

  • Zoom
  • Google Meet
  • Whatsapp
  • Skype
linkedin
  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
  • Ayrılık Sonrası ve Yas
  • Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
  • Panik Atak
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk
  • Anksiyete
  • Stres Yönetimi
  • Özgüven Eksikliği
  • Takıntı - Zorlantı Bozukluğu
  • Romantik İlişki Problemleri
  • Depresyon
  • İletişim Sorunları
  • Uyku Problemleri
  • Sınav Kaygısı
  • Şema Terapisi
  • Kaygı Bozuklukları
  • Sosyal Fobi
  • İlişki Problemleri
  • Öfke Problemleri

MEF Üniversitesi

Lisans, Psikoloji

Eyl 2016-Tem 2021

Aile Danışmanlığı Eğitimi

Ankara Bilim Üniversitesi

Haz 2023

Wellbeing Uzmanlığı

Gedik Üniversitesi

Nis 2021

Çocuklar ve Ergenler için Wellbeing, Nefes ve Teknoloji Farkındalığı Temel Eğitimi

Gedik Üniversitesi

Eyl 2021

Stres Yönetimi Eğitimi

Bilginet Akademi

Ara 2021

MMPI

Moodist Psikiyatri & Nöroloji Hastanesi

Tem 2021

Oyun Terapisi Eğitimi

Bilginet Akademi

Ara 2021

Kabul ve Kararlılık Terapisi Uygulayıcı Eğitimi

Esenyurt Üniversitesi

May 2025

Bilişsel Davranışçı Terapi Uygulayıcı Eğitimi

Esenyurt Üniversitesi

May 2025

Şema Terapi Uygulayıcı Eğitimi

Esenyurt Üniversitesi

May 2025

Epigenetik Koçluk Eğitimi

Nutrigenetik ve Epigenetik Derneği

Oca 2025

•Randevulu görüşmeler yapılmayan tüm görüşmeler %100 iade edilir.

•Görüşme saati geçmiş olsa bile yapılmamış randevular %100 iade edilir.

•Görüşme içeriğinden memnun kalınmaması veya fayda sağlanmayan danışmanlıklarda iade talep edilmesi durumunda danışman onayı ile ücret iadesi yapılır. İade oranı %100'dür.

•Paket alımlarında kalan görüşmelerin iadesi istendiği zaman kalan görüşmeler %100 oranında iade edilir.

•Satın alma sırasında kullanılan kuponlar eşit olarak seanslara bölünerek hesaplanır ve kalan seans sayısına göre iade yapılır.

•Ödemenin ilk 5 gününde talep edilen iadeler kredi/banka kartına iade edilir, 5 gün sonrası talep edilen iadeler hesaba Havale/EFT yöntemiyle 2 iş günü içinde gönderilir.

•Iade taleplerinizi e-posta veya Whatsapp hattından iletebilirsiniz.

İncelemeler (0)

Henüz Değerlendirme Yapılmadı

Dikkat - Online danışmanlık hizmeti, herkese uygun bir hizmet değildir.
İntihar veya kendine zarar vermek gibi düşüncelere sahipseniz, sitedeki hizmetler size uygun olmayabilir.
Bu durumdaysanız aşağıdaki yardım numaraları ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.

Acil Yardım Hattı: 112, Polis İmdat Hattı: 155, Aile İçi Yardım Hattı: 183, Uyuşturucu İle Mücadele Yardım Hattı: 191