Cansın Almira Arıkan

Cansın Almira Arıkan

Psikolog

Ücretsiz Ön Görüşme

10 dk.

(1 görüşme)

Ücretsiz

Merhaba,

Terapi sürecine adım atmak bazen karışık duygularla dolu olabilir. “Bana iyi gelir mi?”, “Nasıl biriyle çalışacağım?”, “Kendimi anlatabilecek miyim?” gibi soruların olması çok doğal.

İşte bu yüzden ilk tanışma görüşmesini ücretsiz olarak yapıyorum.

Bu ön görüşmede; birlikte çalışmanın senin için uygun olup olmadığını değerlendirebilir, ne üzerine konuşmak istediğini kısaca paylaşabilir ve sürecin nasıl ilerleyeceğine dair genel bir çerçeve çizebiliriz.

Eğer sen de terapiye başlamak istiyor ama nereden başlayacağını bilemiyorsan, tanışmak için bir adım atalım.

Seanslar, senin kendinle buluşabileceğin güvenli ve yargısız bir alan. Her görüşme, senin hızında ilerliyor. Bazen konuşmak, bazen sadece duygularını fark etmek bile yeterli olabiliyor. Amacım, seni anlamak ve bu yolda sana eşlik edebilmek.

Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerini kullanıyorum. Bu yaklaşımlar, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını daha yakından fark etmeni ve daha işlevsel yollar geliştirmeni destekliyor.

Ama sadece zihinle değil, bedenle de çalışıyoruz. Nefes alışın, uyku düzenin, beslenmen, hareket halin… hepsi bir bütünün parçası. Çünkü iyi hissetmek sadece düşüncelerle değil, günlük yaşantıyla da şekilleniyor.

Seanslarda bazen bir konuya derinlemesine bakarız, bazen birlikte bir egzersiz yapar ya da bir alışkanlığı dönüştürmek üzerine konuşuruz. Her seans, biraz daha fark etmek, güçlenmek ve kendine yaklaşmak için bir adım.

5 seans boyunca beraberiz.

Ne zaman istersen konuşuruz, ne zaman istersen dinlerim.

Merhaba, ben Cansın Almira Arıkan. Psikoloji lisans eğitimimi MEF Üniversitesi’nde tamamladıktan sonra, şu anda Padova Üniversitesi’nde Gelişimsel ve Eğitimsel Psikoloji alanında yüksek lisans yapıyorum. Psikolojiye olan ilgim, sadece bireyin zihinsel süreçlerini anlamakla sınırlı kalmadı; zamanla bu ilgim beden, zihin ve yaşam alışkanlıklarının bir bütün olarak ele alınması gerektiği farkındalığına dönüştü.

Bu nedenle çalışmalarımda yalnızca psikoterapi teknikleriyle değil; aynı zamanda nefes farkındalığı, meditasyon, hareket, beslenme, uyku düzeni gibi günlük yaşamı doğrudan etkileyen faktörlerle de ilgileniyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) temelli seanslarımı, bütünsel bir bakış açısıyla yürütüyorum. Danışanlarıma sadece semptomları hafifletmeye değil, yaşam kalitelerini artıracak kalıcı değişiklikler yapmaya yönelik bir yol arkadaşlığı sunuyorum.

Aynı zamanda farklı yaş gruplarına yönelik psikoeğitimler veriyor; stres yönetimi, nefes teknikleri, farkındalık egzersizleri, sağlıklı yaşam alışkanlıkları gibi konularda destek sağlıyorum. Her bireyin hikâyesinin kendine özgü olduğuna inanıyor, terapi sürecini de bu özgünlüğe saygı duyarak şekillendiriyorum.

Eğer siz de iç dünyanıza dair daha derin bir farkındalık geliştirmek, yaşam kalitenizi artırmak ya da sadece kendinize iyi gelecek bir adım atmak istiyorsanız, birlikte çalışmak için buradayım.

Hizmet Verdiği Diller

  • İngilizce
  • Türkçe
  • İtalyanca

Görüşme Seçenekleri

  • Whatsapp
  • Zoom
  • Skype
  • Google Meet
linkedin
  • Anksiyete
  • Sınav Kaygısı
  • Şema Terapisi
  • Takıntı - Zorlantı Bozukluğu
  • Sosyal Fobi
  • Kaygı Bozuklukları
  • İletişim Sorunları
  • İlişki Problemleri
  • Stres Yönetimi
  • Öfke Problemleri
  • Depresyon
  • Romantik İlişki Problemleri
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk
  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
  • Panik Atak
  • Ayrılık Sonrası ve Yas
  • Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
  • Uyku Problemleri
  • Özgüven Eksikliği

MEF Üniversitesi

Lisans, Psikoloji

Eyl 2016-Tem 2021

Wellbeing Uzmanlığı

Gedik Üniversitesi

Nis 2021

Çocuklar ve Ergenler için Wellbeing, Nefes ve Teknoloji Farkındalığı Temel Eğitimi

Gedik Üniversitesi

Eyl 2021

Şema Terapi Uygulayıcı Eğitimi

Esenyurt Üniversitesi

May 2025

Epigenetik Koçluk Eğitimi

Nutrigenetik ve Epigenetik Derneği

Oca 2025

Oyun Terapisi Eğitimi

Bilginet Akademi

Ara 2021

Bilişsel Davranışçı Terapi Uygulayıcı Eğitimi

Esenyurt Üniversitesi

May 2025

Aile Danışmanlığı Eğitimi

Ankara Bilim Üniversitesi

Haz 2023

Stres Yönetimi Eğitimi

Bilginet Akademi

Ara 2021

Kabul ve Kararlılık Terapisi Uygulayıcı Eğitimi

Esenyurt Üniversitesi

May 2025

MMPI

Moodist Psikiyatri & Nöroloji Hastanesi

Tem 2021

•Randevulu görüşmelerde yapılmayan tüm görüşmeler %100 iade edilir.

•Görüşme saati geçmiş olsa bile yapılmamış randevular %100 iade edilir.

•Paket alımlarında kalan görüşmelerin iadesi istendiği zaman yapılamayan tüm görüşmeler için iade yapılır.

•Paket iadelerinde yapılmış seanslar için tam seans ücreti hesaplanarak ödeme tutarından kalan tutar iade edilir. Avantajlı paket ücreti eşit olarak seanslara bölünmez.

•Iade taleplerinizi e-posta veya Whatsapp hattından iletebilirsiniz.

İncelemeler (0)

Henüz Değerlendirme Yapılmadı

Dikkat - Online danışmanlık hizmeti, herkese uygun bir hizmet değildir.
İntihar veya kendine zarar vermek gibi düşüncelere sahipseniz, sitedeki hizmetler size uygun olmayabilir.
Bu durumdaysanız aşağıdaki yardım numaraları ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.

Acil Yardım Hattı: 112, Polis İmdat Hattı: 155, Aile İçi Yardım Hattı: 183, Uyuşturucu İle Mücadele Yardım Hattı: 191