Doğa Özdoğan

•Bazen yaşadığınız bir sorunla ilgili hızlıca destek almak istersiniz. Tek seanslık görüşme, bireysel ihtiyaçlarınıza yönelik psikolojik destek sağlamak için hazırlanmıştır.

✨ Size özel alan: Bu seans, yaşadığınız sorunları ayrıntılı olarak ele alabileceğiniz güvenli bir alan sunar.

✨ Bilimsel yöntemler: Görüşmede Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) gibi bilimsel yaklaşımlardan yararlanılır.

✨ Farkındalık ve değişim: Duygu, düşünce ve davranışlarınız arasındaki ilişkiler üzerinde çalışılır, daha sağlıklı bakış açıları geliştirilir.

✨ Hedefe yönelik çözümler: İhtiyacınıza göre pratik başa çıkma becerileri kazandırılır.

•Seanslar gizlilik esasına göre yürütülür ve kişisel gelişiminizi desteklemeyi hedefler.

Hayatınızda hızlıca çözüm bulmak istediğiniz bir sorun olabilir: iş stresi, sınav kaygısı, ilişkide yaşanan bir anlaşmazlık ya da motivasyon eksikliği… Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi tam da bu noktada, kısa sürede etkili sonuçlar almak için tasarlanmıştır.

✨ Hedef odaklı yaklaşım: Sorunlara değil, çözümlere odaklanılır.

✨ Kısa sürede farkındalık: Ortalama 3 seanslık süreçte ilerleme sağlanır.

✨ Pratik yöntemler: Günlük hayatta hemen kullanabileceğiniz teknikler öğrenirsiniz.

✨ Bütçe dostu seçenek: Uzun paketlere girmeden hızlı ve etkili ilerleme isteyen danışanlar için uygundur.

✨ Esnek devam imkânı: 3 seans sonunda paketi tamamlamış olabilirsiniz, ancak isterseniz terapiye daha derinlemesine devam etme seçeneğiniz de vardır.

4’lü Paket – Sizin İçin Neden Uygun Olabilir?

Terapiye başlamak bazen uzun bir yolculuk gibi görünebilir. 4 seanslık paket, bu yolculuğa daha güvenli ve esnek bir adım atmanız için tasarlandı.

🔹 Başlangıç İçin İdeal

Terapi sürecini deneyimlemeniz, bana alışmanız ve sürecin size ne kadar iyi geldiğini görmeniz için uygun bir seçenektir.

🔹 Kısa Vadede Farkı Hissedin

Ortalama 4 seans, yaşadığınız sıkıntıları daha net anlamaya, ilk adımları atmaya ve iyileşmeyi hissetmeye başlamak için yeterli bir süredir.

🔹 Esneklik Sağlar

Uzun vadeli paket almak istemeyen, ama tek seansla da sınırlı kalmak istemeyen danışanlar için güzel bir denge sağlar.

🔹 Ekonomik Avantaj

Tek seansa göre daha uygun fiyatlıdır, böylece bütçenizi zorlamadan düzenli destek alabilirsiniz.

🔹 Devam İçin Köprü

4 seans sonunda kendinizi daha iyi hissederseniz süreci noktalayabilir, ya da daha derin bir yolculuk için 10 seanslık pakete geçiş yapabilirsiniz.

🌿 10 Seanslık Paket Neden Tercih Edilmeli?

Terapi, zamanla derinleşen ve kalıcı değişimlerin ortaya çıktığı bir süreçtir. 10 seanslık paket, kendinizle daha derin bir yolculuğa çıkmak ve uzun vadeli ilerleme sağlamak isteyen danışanlar için özel olarak hazırlanmıştır.

✨ Derinlemesine çalışma: 10 seans boyunca yüzeysel değil, sorunların kökenine inilir. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı daha iyi anlamak için yeterli zaman vardır.

✨ Sürekli gelişim: İlk seanslarda hedefler belirlenir, süreç içinde ilerlemeniz düzenli olarak takip edilir. Böylece değişimi daha net görürsünüz.

✨ Güven ve istikrar: Düzenli görüşmeler sayesinde terapi sürecinde güvenli bir alan oluşur ve güçlü bir terapötik ilişki kurulur.

✨ Farklı tekniklerle destek: Seanslarda Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi, Çözüm Odaklı Terapi ve diğer yöntemler bir arada kullanılır. Böylece size en uygun yaklaşım sağlanır.

✨ Ekonomik avantaj: Tek tek seans almaya göre çok daha avantajlıdır. Uzun vadeli çalışmak isteyenler için hem ekonomik hem de sürdürülebilir bir seçenektir.

Bu paket, kalıcı değişim ve dönüşüm için düzenli, güvenli ve derinlemesine bir süreç sunar. 🌸

4. Kişiye Özel Yol Haritası

• İlk 2–3 seans: Tanışma, ihtiyaç analizi ve hedef belirleme
• Orta seanslar: Belirlenen hedefler doğrultusunda derinlemesine terapi çalışmaları
• Son seanslar: Değerlendirme, kazanımların pekiştirilmesi ve uzun vadeli stratejiler