Esra Altunsoy Adıgüzel

Merhabalar, yaklaşık 7 aylık bir terapi sürecini tamamladık. Samimiyeti ve olgunluğuyla hiç tereddüt etmeden terapi yolculuğunuza eşlik etmesini önerebileceğim biri oldu kendisi. Kendisine çok teşekkür ederim ve başarılarının devamını dilerim!

Merhabalar, uzun zamandır danışma sürecine başlayıp başlamama kararsızlığını yaşadım, başlamak istiyordum ama hep erteliyordum. Bunu okuyorsanız bence siz de ertelemeyin, kendiniz için bir adım atın. Zaten içinizde olumlu anlamda değişme isteği varsa, bu yorumu okuyorsunuzdur, ertelemeyin. Kendi sürecime gelirsek, kendime karşı olumsuz bir bakışım vardı ve mutsuzdum. İlişki kuramıyordum, iki-üç ay sürüyor ya da sürmüyor ilişkiyi devam ettiremiyordum, yaşadıklarımın da tabi bunda etkisi vardı. Esra Hanım'la bu site sayesinde tanıştım ve değersizlik algım üzerine yaklaşık 10 ay boyunca EMDR yöntemi ile çalıştık ve süreci tamamladık. Ve şu an görüyorum ki benlik algımda değişim var. Bir ilişkiyi de devam ettirebiliyorum. Şu an hayatımda üst üste olumsuz olaylar yaşıyorum, inişli ve çıkışlı bir süreçteyim ancak eskisi gibi kendime karşı olumsuz düşüncelerle yaklaşmıyorum, mutsuz hissetmiyorum. Daha rahat ve özgür hissediyorum. O olumsuz düşüncelerden, duygusal döngüden biraz sıyrılmışım gibi hissediyorum. Kendimle yüzleşme sürecim kolay değildi ama sonu güzel oldu. Hayatımda tekrar çıkmazlarım olursa tekrar destek alırım. Kendinize olan yolculuğunuzda Esra Hanım size en güzel şekilde eşlik edecek, tecrübeli bir danışman. Süreçten çok memnunum. Ben, Esra Hanım ile yol aldığım için mutluyum, ona çok teşekkür ederim.

Esra Hanım ile beni zorlayan bir karar sürecinde arkadaşımın önerisi ile görüşmeye başladım. Kararım konusunda beni baskılayan unsurları fark etmemde rehberliği çok etkili oldu. Emdr uygulamasının çevrim içi olarak da bu kadar etkili yapılabileceğini düşünemezdim. Karşımda işinin ehli bir uzman olduğunu her an hissettirdi. Süreç içerisinde geçmişten bugüne beni kilitleyen noktaları fark etmemde, bu farkındalık sayesinde onların yerine daha olumlu yönleri ön plana çıkarmamda çok büyük yardımlarını gördüm. Şimdi kararım ne olursa olsun, benim kararım olacak ve ben bunun için müteşekkirim. Ayrıca süreci uzatmak yerine, çözüldüğüne ikna olduğu aşamada terapi sürecini sonlandırması da saygı duydum. Psikolojik yardıma ihtiyaç duyan herkese önerebileceğim bir uzman ile tanıştığım için mutluyum.