Gülen Bianchimano

Merhaba,

KİMİM & NEYE İNANIYORUM?

Kendi en iyi versiyonunuza ulaşmak mümkün mü?

6 yılı aşkın süredir İngiltere’de yerleşik bir Bütünsel Sağlık Beslenme ve Yaşam Koçu’yum. Bireylerin kendi en iyi versiyonlarına ulaşmalarına destek olmak benim için bir tutku. Hem kişisel hem de profesyonel yaşamlarında potansiyellerini keşfetmelerine, hedeflerini netleştirmelerine ve bu hedefleri hayata geçirerek hayal ettikleri yaşamı yaratma yolculuklarında onlara eşlik etmek benim için büyük bir ayrıcalık.

Halihazırda İngiltere’de, hızlı değişimin ve yoğun temponun getirdiği zorluklar içinde yaşayan bireylerin yaşam alanlarını ve kurumların çalışma ortamlarını daha dengeli ve sürdürülebilir bir şekilde yönetmelerine ve iyileştirip geliştirmelerine destek olabilmek için bireysel danışmanlık veriyorum ve iş yeri workshop’ları düzenliyorum.

PROFESYONEL YOLCULUĞUM

Kariyer hayatıma İşletme eğitiminin ardından bankacılık sınavlarını geçerek finansal analist yardımcısı olarak göreve başladım. İstanbul’da iki bankanın genel müdürlük birimlerinde, ağırlıklı olarak uluslararası bankacılıkta görev aldım; çalıştığım yıllarda, farklı ekiplerle çalışarak bireylerin ve kurumların hedeflerine ulaşmalarına katkıda bulunma şansını elde ettim.

Kariyerim boyunca, Avrupa’dan Amerika’ya, Afrika’dan Uzak Doğu’ya uzanan uluslararası ölçekte; farklı kültürlerden ve finansal yapılardan kurumlarla iş birliği yapma fırsatı buldum. Uluslararası Bankacılık ve Finans dalında master derecem var. Londra’da Uluslararası Finans eğitimi aldığım dönemde Londra’daki varlık yönetimi alanında faaliyet gösteren bir şirkette deneyim kazanarak profesyonel gelişimimi destekledim.

DÖNÜM NOKTAM: SAĞLIK & IVF YOLCULUĞU

Kurumsal çalışma hayatımın son döneminde deneyimlediğim tüp bebek (IVF) tedavisi süreci ise benim için bir dönüm noktası oldu ve bütünsel sağlığa, zihin-beden dengesine bakış açımı derinden değiştirdi. Bu deneyimin ardından, fertilite (doğurganlık) alanında İngiltere’de faaliyet gösteren bir ulusal Vakıfta yer alarak hem bireyleri destekleme hem de iş yerlerinde bu konudaki farkındalığı güçlendirme yönündeki çalışmalara destek olma fırsatı buldum. Bu tecrübeyle birlikte, dünyanın en büyük bütünsel sağlık koçluk okulu olan Institute for Integrative Nutrition New York’tan (IIN) aldığım eğitimle koçluk yolculuğuma adım attım.

Bu eğitim sürecinde, Dr. Mehmet Oz, Dr. Mark Hyman, Dr. Andrew Weil, Dr. Deepak Chopra, Dr. Daniel Amen, Dr. Sara Gottfried, Dr. Kellyann Petrucci, Dr. Deanna Minic ve Dr. Susan Blum gibi alanında önde gelen 90’dan fazla uzmanın yaklaşımını öğrenme fırsatı buldum. Bu farklı disiplinlerden gelen yaklaşımları bir araya getirerek, danışanlarım için bilim temelli ve bütünsel bir yaklaşım sunuyorum.

YAKLAŞIMIM: SİZİ NASIL DESTEKLİYORUM?

Danışanlarımın yalnızca ne yapmaları gerektiğini netleştirmelerine değil, bu farkındalığı kendi yaşamlarına uyumlu ve sürdürülebilir bir şekilde dahil etmelerine destek oluyorum. Böylece hayatlarında görmek istedikleri değişimleri gerçekleştirebilmeleri için daha dengeli, bilinçli ve enerjik bir yaşam kurmalarına yardımcı oluyorum.

Bu yaklaşımım, kendi yaşam yolculuğumda deneyimlediğim dönüşümlerle birlikte daha da derinleşti. Özellikle IVF sürecim, değişim süreçlerinin ne kadar hassas ve destek gerektiren bir alan olduğunu bana gösterdi. Bu deneyim, ebeveynlik ve aile içi dengeye bakış açımı da şekillendirdi.

EBEVEYNLİK & AİLE DENGESİ

Ebeveynlik konusundaki yaklaşımımı şekillendirirken, alanında önde gelen uzmanların bilim temelli çalışmalardan da ilham alıyorum. Özellikle Dr. Adele Diamond, Dr. Daniel Siegel, Dr. Tina Payne Bryson, Dr. Gabor Maté ve Dr. William Sears gibi isimlerin ebeveynlik, bağlanma, duygusal gelişim ve çocuk psikolojisi üzerine geliştirdiği yaklaşımlar, bakış açımı derinleştirdi. Edindiğim bu bilgi ve perspektifi, danışan ebeveynlerin kendi yaşamlarına uygulanabilir hale getirerek; daha sakin, anlayışlı ve güvenli bir aile ortamı oluşturmalarına destek oluyorum.

Kendi ebeveynlik yolculuğumda, ayrıca akademik başarı ile duygusal dengeyi birlikte desteklemenin ne kadar önemli olduğunu deneyimledim. Bu doğrultudaki yaklaşım sayesinde, zorlu sınav süreçlerini daha dengeli ve sağlıklı bir şekilde yönetme fırsatı bulduk ve İngiltere’de hedeflenen okullara kabul süreçlerinde olumlu sonuçlar elde ettik. Daha da önemlisi, çocuğumun yalnızca akademik olarak değil; mutlu, iç dünyası zengin, çok yönlü ve öğrenmeyi seven bir birey olarak yetiştiğini gözlemlemek, bu yaklaşımın en değerli ödülü. Bu deneyim, sabır, öz disiplin ve duygusal dayanıklılık gibi yaşam boyu değerli becerilerin gelişimini de destekliyor.

DANIŞANLARIM NE DENEYİMLİYOR?

İngiltere’de çalışmalarımı sürdürürken, yaşam boyu öğrenmeye inanarak kendimi geliştirmeye devam ediyorum. Davranış bilimi ve sürdürülebilir dönüşüm yaklaşımlarını temel alarak, her danışanım için kişiselleştirilmiş bir yol haritası oluşturuyorum.

Her bireyin iyi oluş tanımının kendine özgü olduğuna inanıyor ve danışanlarımın bu süreci kendi hayatlarına uyarlayarak kalıcı değişimler yaratmalarına destek oluyorum.

Danışanlarım, birlikte çalıştığımız ilk birkaç hafta içinde; yaşamlarında somut ve fark edilebilir değişimler deneyimlemeye başlarlar.

Bu süreçte sıklıkla gözlemlediğimiz kazanımlar arasında; artan öz farkındalık ve enerji seviyeleri, zihinsel netlik, daha dengeli ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları, gelişen uyku kalitesi ve stres yönetimi ve duygusal dayanıklılıkta güçlenme yer alır.

Aynı zamanda, sosyal ilişkilerde, aile ve ebeveyn-çocuk iletişiminde iyileşmeler; iş hayatında daha yüksek odak, performans ve daha net kariyer kararları öne çıkar.

Bireysel sağlık hedefleri doğrultusunda ise; kilo yönetimi, kolesterol, kan şekeri dengesi gibi alanlarda ilerlemeler sağlanırken, öz değer, öz şefkat ve özgüven duygularında da belirgin bir güçlenme gözlemlenir.

Tüm bu değişimler, danışanlarımın hayatlarında daha fazla denge, anlam ve keyif yaratmalarına destek olur.

UZMANLIK ALANLARIM

✓ Enerji düşüklüğü, tükenmişlik ve stres yönetimi

✓ Yoğun tempolu yaşamda denge kurma (kurumsal yaşam dahil)

✓ Zihinsel netlik, odaklanma ve yaşamda yön bulma

✓ Zihin-beden dengesi ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları

✓ Davranış değişimi ve sağlıklı rutinler oluşturma

✓ Duygusal yeme, kilo yönetimi ve beslenme farkındalığı

✓ Hormon dengesi ve kadın sağlığına bütünsel yaklaşım

✓ Doğurganlık (fertilite) ve IVF sürecinde destek

✓ Ebeveyn koçluğu (duygusal denge, bilinçli ebeveynlik, aile içi iletişim)

DANIŞMANLIK YÖNTEMLERİM

✓ Biyo-bireysel ve kişiselleştirilmiş yaklaşım

✓ Davranış değişimi ve sürdürülebilir alışkanlıklar

✓ Kök neden odaklı bütünsel yaklaşım

✓ Koçlukta ortaklık (partnership model)

✓ Kişiselleştirilmiş strateji ve planlama

✓ Net hedefler ve aksiyon planı oluşturma

✓ Uygulanabilir araçlar ve yazılı kaynaklar

✓ Vizualizasyon ve rehberli pratikler (ses kayıtları)

✓ Ev ödevleri ve uygulama süreci

✓ Destek, yapı ve sorumlu tutma (accountability)

HAYATIMDA BENi DENGELEYEN SEYLER NELER?

Kişisel hayatımda, farklı kültürlerle iç içe bir yaşam sürüyorum. İtalyan bir mühendis ile 16 yıldır evliyim ve hayatımızın en büyük hediyesi olan kızımızla birlikte bu yolculuğu paylaşıyoruz. Evimizde ayrıca, hayatımıza neşe ve canlılık katan bir kedimiz var.

Günlük yaşamımda yoga, nefes çalışmalarıyla ve meditasyonla bedenim ve zihnimle bağlantıda kalmayı seviyorum. Tenis oynamak, enerjimi yükselten ve beni dengede tutan aktivitelerden biri.

Ailemle birlikte yeni yerler keşfetmek, farklı kültürleri ve mutfakları deneyimlemek ise bana ilham veren en keyifli anlardan.

SİZİN İÇİN NASIL BİR ALAN SUNUYORUM?

Sunduğum koçluk süreci; güvenli, gizliliğin esas olduğu ve yargısız bir alan sunar. Bu alanda, kendinizi daha iyi tanıma, farkındalığınızı artırma ve hayatınızda gerçek, sürdürülebilir değişimler yaratma fırsatı bulursunuz.

İLK ADIMI ATMAYA HAZIR MISINIZ?

Değişim bir yolculuktur ve bu yolculukta size eşlik etmek benim için bir ayrıcalık.

İlk adım olarak, 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme randevunuzu oluşturabilirsiniz. Bu görüşmede ihtiyaçlarınızı konuşabilir ve birlikte nasıl ilerleyebileceğimizi keşfedebiliriz.

Eğer hayatınızda daha fazla denge, enerji, netlik, içsel huzur, neşe ve başarı yaratmak istiyorsanız, bu yolculukta size eşlik etmekten memnuniyet duyarım.

Sevgilerimle,

Gülen Boyner Bianchimano

Bütünsel Sağlık, Beslenme ve Yaşam Koçu | IIN Sertifikalı | İngiltere