Gulen Boyner Bianchimano

Merhaba,

Eğer tüp bebek sürecinizi daha bilinçli, sağlıklı ve dengeli yönetmek, aynı zamanda bedeninizle uyum içinde hissetmek istiyorsanız, birlikte çalışabiliriz.

💌 İlk tanıtım görüşmesi ücretsizdir. Gelin, sizin için en sağlıklı ve dengeli süreci birlikte planlayalım.

Danışmanlık Verdiğim Alanlar

💛 Üreme Sağlığı & Tüp Bebek (IVF) Sürecinde Destek

• Tüp bebek sürecinde duygusal dengeyi koruma

• Sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla bedeni ve zihni güçlendirme

• Stres ve kaygıyı yönetmeye yardımcı pratikler

• Partnerinizle destekleyici ve sağlıklı bir ilişki kurma yolları

🥑 Sağlıklı Beslenme & Yaşam Tarzı

• Doğurganlığa destek olan beslenme alışkanlıkları

• Bağırsak ve hormonal dengeyi destekleyen ipuçları

• Sağlıklı tarifler hazirlama

🧘‍♀ Zihin-Beden Bağlantısı & Kendine Özen

• Yoga ve nefes çalışmalarıyla stres yönetimi

• Uyku kalitesini artırmaya yönelik sağlıklı rutinler

• Hafif egzersizler

🌿 Uzun Vadeli Sağlıklı Yaşam

• Günlük hayatınıza sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak

• Bütünsel sağlık yaklaşımlarıyla stresi ve tükenmişliği önlemek

• Doğurganlık sürecinin ötesinde, uzun vadeli sağlık planları oluşturmak

💛

----------------------------------------------------------------------------------------------

Hello,

If you want to navigate your IVF journey with more awareness, health, and balance while feeling in harmony with your body, we can work together.

💌 The first introductory session is free. Let’s create the healthiest and most balanced plan tailored to your needs.

Areas of Coaching & Support

💛 Reproductive Health & IVF Support

• Maintaining emotional balance during the IVF process

• Strengthening the body and mind through healthy lifestyle habits

• Practical techniques to manage stress and anxiety

• Building a supportive and healthy relationship with your partner

🥑 Healthy Nutrition & Lifestyle

• Nutrition habits that support fertility

• Gut health and hormonal balance tips

• Preparing healthy and fertility-boosting recipes

🧘‍♀ Mind-Body Connection & Self-Care

• Stress management through yoga and breathwork

• Establishing healthy sleep routines for better rest and recovery

• Gentle exercises to support well-being

🌿 Long-Term Healthy Living

• Developing sustainable healthy habits for daily life

• Preventing stress and burnout with holistic health approaches

• Creating long-term wellness plans beyond fertility treatments

💛

6 Haftalık Birebir Tüp Bebek (IVF) Süreci Destek Programı

Bu kişiye özel 6 haftalık koçluk programı, tüp bebek sürecinden geçen kadınlara duygusal destek, doğurganlık odaklı beslenme ve stres yönetimi teknikleri sunarak onları güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

Hafta 1: Temel Oluşturma & Kişiselleştirme

Hedef: Sizin tüp bebek sürecinizi, duygusal durumunuzu ve yaşam alışkanlıklarınızı anlayarak programı ihtiyaçlarınıza göre uyarlamak.

🟡 1. Seans – İlk Görüşme & Hedef Belirleme

• Doğurganlık yolculuğunun detaylı analizi

• Duygusal durum değerlendirmesi

• Yaşam tarzı analizi

• Kişiye özel eylem planı: 6 haftalık süreç için hedefler ve niyetler belirleme.

Hafta 2: Bedeni Besleme & Güçlendirme

Hedef: Doğurganlığa destekleyici beslenme ve yaşam alışkanlıklarını tanıtmak.

🟡 2. Seans – Tüp Bebek İçin Beslenme Egitimi

• Beslenmenin doğurganlık ve hormonal denge üzerindeki rolü

• Tüp bebek sürecini destekleyen besinler

• Yaygın eksiklikler

• Hidrasyon ve bağırsak sağlığının doğurganlık üzerindeki etkisi

Hafta 3: Stres Yönetimi & Duygusal Dayanıklılık

Hedef: Tüp bebek süreciyle ilişkili kaygı ve stresi yönetmek için duygusal dayanıklılık tekniklerini öğretmek.

🟡 3. Seans – Stres Yönetimi & Duygusal İyilik Hali

• Stresin doğurganlığa etkisi (kortizol & hormon dengesizlikleri)

• Farkındalık, nefes teknikleri ve rehberli meditasyon uygulamaları

• Olumsuz düşünce kalıplarını tanıma ve dönüştürme yolları

Hafta 4: Yaşam Tarzı Optimizasyonu & Doğurganlık İçin Hareket

Hedef: Doğurganlığı destekleyen yaşam tarzı oluşturmak ve toksinleri azaltmak.

🟡 4. Seans – Tüp Bebek İçin Egzersiz & Detoksifikasyon

• Tüp bebek sürecinde güvenli egzersizler

• Çevresel toksinlerin doğurganlık üzerindeki etkisi

• Hormon dengesini korumak için düşük toksinli bir yaşam tarzı oluşturma

• Uyku kalitesini artırarak hormonları ve yumurta sağlığını iyileştirme

Hafta 5: Duygusal Destek & Partner ile Bağ Kurma

**Hedef: Duygusal dayanıklılıgı artırmak ve partnerle iletişimi güçlendirmek.

🟡 5. Seans – Tüp Bebek Sürecinin Duygusal Yükünü Yönetme

• Partnerle tüp bebek sürecindeki zorlukları açık ve sağlıklı bir şekilde paylaşma.

• Destek sistemleri oluşturma

• Başarısızlık korkusu ve beklentileri ele alma

• Güçlü bir zihniyet geliştirme – korkuyu güce dönüştürme

Hafta 6: Değerlendirme, Uyum & Uzun Vadeli Sağlık Planı

Hedef: Öğrenilenleri özetleyerek tüp bebek sonrası sürdürülebilir sağlık planı oluşturmak.

🟡 6. Seans – Süreci Kapatma & Geleceğe Hazırlık

• İlerlemenin, kazanımların ve duygusal değişimlerin gözden geçirilmesi

• Uzun vadeli doğurganlık sağlığı planı oluşturma

• Bir sonraki adım ve hedefler

• Gelecekteki başarı için rehberli görselleştirme pratiği

Programa Dahil Olanlar:

✔ 6 hafta boyunca her hafta 1 saatlik özel koçluk seansı

✔ Kişiye özel tüp bebek beslenme bilgi rehberi

✔ Günlük farkındalık & stres yönetimi teknikleri

✔ Beslenme planlama şablonları & doğurganlık destekleyici tarifler

✔ Duygusal dayanıklılığı artıran günlük yazma egzersizleri

✔ Sınırsız e-posta ve mesaj desteği

Bu Program Kimler İçin Uygundur?

✅ Tüp bebek tedavisi gören veya bir döngüye hazırlanan kadınlar

✅ Tüp bebek sürecinde stres, kaygı ve duygusal yoğunluk yaşayanlar

✅ Beslenme, yaşam tarzı ve zihniyetlerini optimize ederek tüp bebek sürecinde daha bilinçli ilerlemek isteyenler

Bu program sayesinde, tüp bebek sürecinizi daha güçlü, dengeli ve bilinçli bir şekilde yönetebilmeniz için gerekli araçları, desteği ve özgüveni kazanacaksınız. 

----------------------------------------------------------------------------------------------

6-Week One-on-One IVF Support Program

This personalized 6-week coaching program is designed to empower women going through IVF by providing emotional support, fertility-focused nutrition, and stress management techniques.

Week 1: Foundation & Personalization

Goal: Understanding your IVF journey, emotional state, and lifestyle habits to tailor the program to your needs.

🟡 Session 1 – Initial Consultation & Goal Setting

• In-depth analysis of your fertility journey

• Emotional check-in

• Lifestyle assessment:

• Personalized action plan: Setting goals and intentions for the 6-week journey.

Week 2: Nourishing & Strengthening the Body

Goal: Introducing fertility-supportive nutrition and lifestyle habits.

🟡 Session 2 – Nutrition Education for IVF

• The role of nutrition in fertility and hormone balance.

• Foods that support IVF success

• Common nutrient deficiencies in IVF and their impact

• Hydration, gut health, and their connection to fertility

Week 3: Stress Management & Emotional Resilience

Goal: Teaching emotional resilience techniques to navigate IVF-related stress and anxiety.

🟡 Session 3 – Stress Management & Emotional Well-being

• The impact of stress on fertility (cortisol & hormone imbalances)

• Mindfulness, breathing techniques, and guided meditations

• Recognizing and transforming negative thought patterns

Week 4: Lifestyle Optimization & Movement for Fertility

Goal: Creating a fertility-friendly lifestyle and reducing toxins.

🟡 Session 4 – Exercise & Detoxification for IVF

• Safe exercises during IVF

• How environmental toxins affect fertility

• Creating a low-tox lifestyle for hormonal balance

• Optimizing sleep for hormonal restoration and egg quality

Week 5: Emotional Support & Partner Connection

Goal: Strengthening emotional resilience and partner communication.

🟡 Session 5 – Managing the Emotional Toll of IVF

• How to openly and healthily communicate IVF challenges with your partner.

• Building a strong support system

• Addressing the fear of failure and managing expectations

• Developing a strong mindset – shifting from fear to empowerment.

Week 6: Reflection, Integration & Long-Term Wellness

Goal: Summarizing key learnings and creating a sustainable plan for post-IVF well-being.

🟡 Session 6 – Closing & Moving Forward

• Reviewing progress, achievements, and emotional growth

• Creating a long-term fertility wellness plan

• Next steps and future goals

• Guided visualization for future success

Program Inclusions:

✔ 6 weekly one-hour private coaching sessions

✔ Personalized IVF Nutrition Guide

✔ Daily mindfulness & stress management techniques

✔ Meal planning templates & fertility-boosting recipes

✔ Journal prompts & emotional resilience exercises

✔ Unlimited email & messaging support

Who Is This Program For?

✅ Women currently undergoing IVF or preparing for a cycle.

✅ Those experiencing stress, anxiety, and emotional overwhelm during fertility treatments.

✅ Women looking to optimize their nutrition, lifestyle, and mindset for a more empowered IVF journey.

Through this program, you will gain the tools, support, and confidence to navigate your IVF journey with greater strength, balance, and clarity. 💛