Hilal Sevde Filiz

Hilal Sevde Filiz

Uzman Psikolojik Danışman & Psikolog & Pedagog

(20)

Öngörüşme

20 dk.

(1 görüşme)

Ücretsiz

Ücretsiz öngörüşme

Bilişsel Davranışçı ekolü dahilinde danışan görmekteyim.Seanslar 45-50 dakika aralığında sürer.Oturumlarım yapılandırılmıştır.Psikoloji seansları, duygusal sağlığınızı iyileştirmenize ve kişisel gelişiminize odaklanan destekleyici bir süreçtir. Seanslar sırasında, duygusal sorunlarınızı anlamanıza, çözümlemeye ve yönetmeye yönelik çeşitli teknikler kullanılabilir. Terapistiniz, size bu süreçte rehberlik edecek ve destek sağlayacaktır.

Gizlilik Politikası: Seanslarınızda paylaştığınız her türlü bilgi, yasal gereklilikler ve etik kurallar çerçevesinde gizli tutulacaktır. Ancak, siz veya başkalarının güvenliği risk altındaysa veya yasal yükümlülükler gerektiriyorsa bilgi paylaşımı yapılabilir

Çözüm odaklı terapi, genellikle kısa süreli ve hedef odaklı bir yaklaşımdır, bu nedenle danışanın hızla ilerlemesi ve olumlu değişiklikler göstermesi beklenir.

Çözüm odaklı terapi, bireylerin sorunlarına odaklanmak yerine, mevcut güçlü yönlerini ve kaynaklarını kullanarak çözüm arayışına yönelir. Terapi sürecinde genellikle şu adımlar izlenir:


1. **Hedef Belirleme**: Terapist, danışanın terapi sürecinde ulaşmak istediği somut hedefleri belirler. Bu hedefler net ve ölçülebilir olmalıdır.


2. **Güçlü Yönlerin Keşfi**: Danışanın mevcut güçlü yönleri, becerileri ve daha önce başarıyla başa çıktığı durumlar incelenir. Bu güçlü yönler terapi sürecinde kullanılır.


3. **Çözüm Üretme**: Danışanın sorunları çözme kapasitesini artırmak için çeşitli stratejiler ve teknikler üzerinde durulur. Terapist, danışanın geçmişteki başarılı deneyimlerinden yola çıkarak çözüm yollarını araştırır.


4. **Eylem Planı Oluşturma**: Belirlenen hedeflere ulaşmak için somut eylem adımları geliştirilir. Terapist, danışanın bu adımları atmasına yardımcı olacak destekleyici stratejiler sunar.


5. **İlerleme İzleme**: Danışanın belirlenen hedeflere ne ölçüde yaklaştığı düzenli olarak gözden geçirilir. Bu süreçte, başarılar ve gelişmeler üzerinde durulur.


6. **Geri Bildirim ve Değerlendirme**: Terapist, danışanın ilerlemesini değerlendirir ve gerektiğinde stratejilerde değişiklikler yapar. Bu değerlendirmeler, danışanın güçlü yönlerini ve elde ettiği başarıları pekiştirmeye yönelik olur.

Görüşmeler 45-50 dk arası sürmektedir.Genellikle haftada 1 oturum gerçekleşmektedir.(İstisnai durumlarda 2 olabilir).

Bu oturum paketi toplam 8 oturum içermektedir.Genellikle haftada bir oturum gerçekleştirilmektedir.Bazı durumlarda terapist isteği dahilinde iki oturum uygun görülebilir.

Merhaba, ben Uzman Psikolojik Danışman, Psikolog ve Pedagog olarak sürecinize eşlik ediyorum. Lisans eğitimimi Maltepe Üniversitesi Psikoloji ve Psikolojik Danışmanlık-Rehberlik (PDR) bölümlerinde çift anadal yaparak tamamladım. Ardından Yıldız Teknik Üniversitesi’nde yüksek lisans eğitimime devam ederek uzmanlık alanımı derinleştirdim.


Terapi yaklaşımımın temelinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolü yer alıyor. BDT; duygu, düşünce ve davranışlarımız arasındaki ilişkiyi anlamayı ve dönüştürmeyi hedefleyen, bilimsel temellere dayanan güçlü ve etkin bir yöntemdir.


Aynı zamanda Oyun Terapisi alanında da eğitim aldım. Özellikle çocuklarla ve gençlerle çalışırken oyun terapisi; duyguların ifade edilmesi, güvenli bağların kurulması ve içsel kaynakların keşfedilmesi adına oldukça etkili bir araç sunuyor.


Mesleki yolculuğum boyunca sadece terapi odasında değil, aynı zamanda saha deneyimleriyle de kendimi geliştirmeyi önemsedim. Bu doğrultuda, Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde (Bakırköy) serviste staj yapma fırsatım oldu. Bu deneyim; klinik vakalara, çeşitli psikiyatrik hastalıklara ve bozukluklara karşı bakış açımı kökten şekillendirdi. Her bir vakanın, yalnızca bir tanıdan ibaret olmadığını; ardında karmaşık duygular, yaşam öyküleri ve insani bir derinlik barındırdığını bizzat gözlemleme şansı buldum.


Bunun yanı sıra, İstanbul Üniversitesi Aziz Sancar Deneysel Tıp Araştırma Laboratuvarı’nda gerçekleştirdiğim bilimsel staj, insan zihninin biyolojik temellerini daha yakından tanımama, hastalıkların yalnızca görünen yüzüne değil, temelinde yatan nörobiyolojik süreçlere de daha geniş bir perspektiften bakabilmeme katkı sağladı. İnsanı anlamanın yalnızca psikolojik değil, aynı zamanda biyolojik, bilişsel ve nörolojik boyutlarının olduğunu bu süreçte çok daha iyi kavradım.


Her bireyin yaşam deneyimi, ihtiyaçları ve içsel dünyasının benzersiz olduğuna inanıyor, danışma sürecini bu doğrultuda kişiselleştiriyorum. Amacım; danışanlarıma kendilerini anlama, güçlenme ve değişim yolculuklarında güvenli bir eşlikçi olabilmek.


Bilimsel temellere dayanan, etik ilkelere bağlı ve insana saygıyı merkeze alan bir yaklaşımla sürecinize katkıda bulunmak için buradayım.


Hizmet Verdiği Diller

  • Türkçe

Görüşme Seçenekleri

  • Whatsapp
  • Zoom
  • Google Meet
linkedin
  • Bağlanma Problemleri
  • Sınav Kaygısı
  • Kaygı Bozuklukları
  • Anoreksiya
  • Obsesif Kompulsif Bozukluklar
  • Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
  • Kardeş Kıskançlığı
  • Tuvalet Eğitimi
  • Davranış Bozukluğu
  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
  • Sınav Kaygısı
  • Dürtü Kontrol Bozukluğu
  • Alt ıslatma
  • Yeme Bozuklukları
  • Özgüven Eksikliği
  • Kayıp ve Yas
  • Bipolar
  • Sınav Stresi
  • Akran Zorbalığı
  • Akran Zorbalığı
  • Sosyal Fobi
  • Bağımlılık
  • Özel Öğrenme Güçlüğü
  • İletişim Sorunları
  • Filial Oyun Terapisi
  • Anoreksiya
  • Ergen Terapisi
  • Fobiler
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk
  • Boşanma Süreci
  • Agorafobi
  • Kariyer Danışmanlığı
  • Sınava Hazırlık
  • Kaygı Bozuklukları
  • Takıntı - Zorlantı Bozukluğu
  • Fobiler
  • Borderline
  • Çocukluk Travmaları
  • Uyum Bozuklukları
  • Tırnak Yeme
  • Eğitim Danışmanlığı
  • Çözüm Odaklı Terapi
  • Akademik Problemler
  • Yeme Bozuklukları
  • Depresyon
  • Okula Uyum
  • Kişilik Bozuklukları
  • Sosyal Fobi
  • Travma sonrası Stres Bozuklukları
  • Depresyon
  • Panik Atak
  • Romantik İlişki Problemleri
  • Bipolar
  • Uyku Problemleri
  • Okula hazırlık
  • Stres Bozukluğu
  • İlişki Problemleri
  • Psikosomatik Bozukluklar
  • Aile içi İletişim Problemleri
  • Çocuk ve Ergen Psikoterapi
  • Göç Psikolojisi
  • Özgüven Eksikliği
  • Oyun Terapisi
  • Stres Yönetimi
  • Anksiyete
  • Duygu Durum Bozuklukları
  • Ayrılık Sonrası ve Yas
  • Öfke Problemleri
  • Uyku Problemleri
  • Panik Atak
  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
  • Aldatma
  • Kayıp ve Yas
  • Denver Gelişim Testi
  • Öfke Problemleri
  • Anksiyete

Yıldız Teknik Üniversitesi

Yüksek Lisans, Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik

Eyl 2024-Haz 2025

Maltepe Üniversitesi

Lisans, PDR(ingilizce)

Eyl 2019-Tem 2024

Maltepe Üniversitesi

Lisans, Psikoloji

Eki 2022-Haz 2025

OYUN TERAPİSİ UYGULAYICI

AREL ÜNİVERSİTESİ

Nis 2024

ÇÖZÜM ODAKLI TERAPİ UYGULAYICI

AREL ÜNİVERSİTESİ

Ağu 2024

Psikolojik Danışmada Yas

Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Derneği İstanbul Şubesi ve Yıldız Teknik Üniversitesi İş Birliği

May 2022

ÇOCUK RESİMLERİNİN ANALİZİ VE YORUMLANMASI UYGULAYICI EĞİTİMİ

KARİYER GELİŞİM DERNEĞİ

Mar 2022

Bilişsel Davranışçı (B.D.T) Uygulayıcı

Arel Üniversitesi

Haz 2024

Yaygın Anksiyete Bozukluğuna Örnek Tedavi Oluşturma:Uygulamalı Vaka Çalışması

Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Derneği ve Yıldız Teknik Üniversitesi İş birliği

May 2022

•Randevulu görüşmelerde yapılmayan tüm görüşmeler %100 iade edilir.

•Görüşme saati geçmiş olsa bile yapılmamış randevular %100 iade edilir.

•Paket alımlarında kalan görüşmelerin iadesi istendiği zaman yapılamayan tüm görüşmeler için iade yapılır.

•Paket iadelerinde yapılmış seanslar için tam seans ücreti hesaplanarak ödeme tutarından kalan tutar iade edilir. Avantajlı paket ücreti eşit olarak seanslara bölünmez.

•Iade taleplerinizi e-posta veya Whatsapp hattından iletebilirsiniz.

İncelemeler (20)

V∗∗∗ A∗∗∗ b∗∗∗

|

03 Temmuz 2025

Hilal hanım ile 7 yaşındakı oğlumuz için seans almaya başladık. 5. Seanslarını tamamladılar daha da devam etmelerini istiyoruz. Çünkü Hilal hanım ile yola devam etmek işimizi çok kolaylaştırıyor. Öncesinde oğlum ile görüşüyorlar sonrasında Hilal hanım görüşmelerini bana anlatıyor. Gerçekten oğlumuzda ilerleme görüyoruz. Temelinde kardeş kıskançlığı varmış ve etkilerini tam olarak göremiyormuşuz. Hilal hanım bunları görmemizi sağlıyor ve nasıl baş etmemiz gerektiğini anlatıyor. Güzel hikayeleriyle oğlumun dikkatini harika bir şekilde çekti. Çok sabırlı ve çok nazik bir hanımefendi. Çocukların dilini gerçekten anlıyor. Bizler anne baba olarak kaygılandığımız her konuda Hilal hanıma danışıyoruz. Kendisi iyiki var . Yolu hep açık olsun.

M∗∗∗ Y∗∗∗ Y∗∗∗

|

17 Mart 2025

Hilal hanımla 4 yaşındaki oğlum için görüşme yaptık. 4-5 seansta çok iyi ilerleme oldu. Çocuğumun ihtiyacını hemen anlayıp o konuya odaklandı. Teşekkür ediyorum kendisine 💐

R∗∗∗ Y∗∗∗

|

02 Mart 2025

3 seanslık bir görüşmemiz oldu. Devam eden görüşmelerimiz de var ve iyiki tanımışım diyorum. Ruhuma o kadar iyi geldi ki kelimeleri cümleleri bana o kadar iyi ve güzel dokundu ki kendimi iyi hissediyorum ve çok iyi hissedeceğimi düşünüyorum ilerleyen zamanlarda. Hayatıma dokunduğu için çok teşekkür ediyorum Sevde hanıma.

Dikkat - Online danışmanlık hizmeti, herkese uygun bir hizmet değildir.
İntihar veya kendine zarar vermek gibi düşüncelere sahipseniz, sitedeki hizmetler size uygun olmayabilir.
Bu durumdaysanız aşağıdaki yardım numaraları ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.

Acil Yardım Hattı: 112, Polis İmdat Hattı: 155, Aile İçi Yardım Hattı: 183, Uyuşturucu İle Mücadele Yardım Hattı: 191