Hüda Yazar

Psikolog olarak benim için terapi, yalnızca yaşanan sorunları konuştuğumuz bir alan değil; kişinin kendisini, ilişkilerini ve hayatında tekrar eden örüntüleri daha iyi anlamaya başladığı bir süreçtir. Danışanlarımın kendilerini yargılanmadan ifade edebilecekleri, gerçekten dinlendiklerini ve anlaşıldıklarını hissedebilecekleri bir alan oluşturmaya önem veriyorum.

Kaygı, depresyon, sosyal kaygı, özgüven ve benlik algısı, ilişkiler ve kişinin kendisiyle olan ilişkisi üzerine çalışıyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikodinamik yaklaşım ve şema odaklı yaklaşımlardan yararlanıyorum, ancak her danışanın ihtiyaçlarının farklı olduğunu göz önünde bulundurarak süreci kişiye göre şekillendiriyorum.

Benim için danışmanlık, danışana ne yapması gerektiğini söylemekten çok, kişinin kendi düşüncelerini, duygularını ve ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilmesine eşlik etmekle ilgili. Bazen hayatımızda neden aynı döngülerin tekrar ettiğini anlamaya, bazen geçmiş deneyimlerin bugünümüzü nasıl etkilediğine, bazen de şu anda yaşadığımız belirli bir zorluğa odaklanabiliriz.

Kendimi sakin, meraklı ve açık fikirli bir danışman olarak tanımlıyorum. Danışmanlık sürecinde hem profesyonel sınırları koruyan hem de karşımda bir “vaka” değil, kendi hikâyesi olan bir insan olduğunu unutmayan bir yaklaşımı benimsiyorum.

Terapötik süreci nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız da sorun değil. Bazen ilk adım, sadece “Bir şeylerin değişmesini istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum” diyebilmektir. Gerisini birlikte keşfedebiliriz.