Şems Yaşar Cavcav

Ön görüşmede alınan bilgilere dayanarak plan oluşturulması ve uygulanması. Oturumlarda, danışanlarımın ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak, koşulsuz saygı ve kabul çerçevesinde, anda kalararak bir yolculuğa çıkıyoruz. Bu oturumlarda, danışanlarıma yol göstermekten ziyade, sizlere bir yol arkadaşı olarak orada bulunuyorum.

• Gizliliği esas tutarak, güvenli bir ortamda sizlerin paylaşımlarını dinliyorum.
• Zamanlamaya çok önem veriyor ve düzenli olmanın süreci daha iyi etkileyeceğini düşünüyorum.

### **Alanında Yetkin ve Çok Yönlü Bir Terapi Deneyimi**  

Psikolojik danışmanlıkta derinlemesine bilgi ve tecrübeye sahip bir terapist olarak, farklı psikoloji ekollerini bütüncül bir yaklaşımla birleştiriyorum. Her bireyin kendine özgü bir hikayesi olduğunun bilinciyle, terapi sürecini ihtiyaçlarınıza en uygun şekilde tasarlıyorum.  

### **Birçok Psikoloji Ekolünde Uzmanlık**  

Psikoterapi dünyasında tek bir yöntemle sınırlı kalmak yerine, çeşitli psikoloji ekollerinde derinlemesine bilgi sahibiyim:  

- **Şema Terapi:** Çocuklukta gelişen duygusal yaraları ve bu yaraların bugünkü yaşamınıza etkilerini anlamaya odaklanarak, olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını dönüştürmeye yardımcı oluyorum.  

- **Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT):** Duygusal acıları kabul ederken, değerleriniz doğrultusunda anlamlı bir yaşam sürmenizi destekliyorum.  

- **Diyalektik Davranışçı Terapi (DBT):** Duygu düzenleme, dürtü kontrolü ve ilişkilerde sağlıklı sınırlar kurma becerilerini geliştirmek için özel stratejiler kullanıyorum.  

- **Çözüm Odaklı Terapi:** Sorunların değil, çözümlerin üzerine yoğunlaşarak, mevcut kaynaklarınızı en iyi şekilde kullanmanızı ve hızlı sonuçlar elde etmenizi amaçlıyorum.  

- **Psikodinamik Terapi:** Geçmiş deneyimlerin bugünkü duygusal durumunuzu nasıl şekillendirdiğini anlamaya odaklanırım.  

- **Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):** Düşünce kalıplarınızı değiştirmeyi hedefleyerek kaygı, depresyon ve stres yönetiminde etkili çözümler sunarım.  

- **Varoluşçu Terapi:** Hayatın anlamını sorgulayan, kimlik ve özgürlük arayışındaki bireyler için derinlemesine keşif imkanı sağlıyorum.  

- **Mindfulness ve Gevşeme Teknikleri:** Anksiyete ve stresle başa çıkmak için farkındalık temelli uygulamalarla ruhsal dengeni güçlendirebilirsiniz.  

### **Size Özel Terapi Yaklaşımı**  

Farklı ekolleri harmanlayarak, tamamen size özgü bir terapi süreci oluşturuyorum. Böylece yalnızca semptomları değil, aynı zamanda altta yatan nedenleri de ele alarak kalıcı çözümler üretiyorum.  

### **Görüşme Detayları ve Online Randevu**  

- **Görüşme Süresi:** Seanslarımız ortalama 50 dakika sürmektedir.  

- **Gizlilik ve Güvenlik:** Tüm görüşmeler, gizlilik ilkelerine uygun olarak güvenli platformlarda gerçekleştirilir.  

### **Şimdi İlk Adımı Atın**  

Daha mutlu ve dengeli bir yaşam için doğru adımları birlikte atalım. Online randevu almak için hemen üzerinden başvurun veya detaylı bilgi için bizimle iletişime geçin.