Tuğçe Babur

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunuyum. Üniversite yıllarımdan bu yana çeşitli kurumlarda çalışarak ve gönüllü projelerde yer alarak farklı yaş gruplarıyla deneyim kazandım. 12 yıllık mesleki deneyimimin son 4 yılında bireysel danışan kabul ediyor, yetişkinlerle ve çiftlerle çalışıyorum.

Danışmanlık sürecini bir ortak çalışma olarak görüyorum: sen kendi hikayenin uzmanısın, ben de bu yolda yanında yürüyen, süreci birlikte yapılandırdığımız kişiyim. Çalışmalarımı Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (BDT) temelinde yürütüyor, Şema Yaklaşımı ile bugünkü zorlanmaların kökenine birlikte iniyor, EMDR ile de geçmişten kalan travmatik izlerin yarattığı düğümleri birlikte çözüyoruz. Amacımız yalnızca belirtileri hafifletmek değil; onları besleyen düşünce kalıplarını, duygusal tepkileri ve ilişki dinamiklerini birlikte anlamlandırmak. Çünkü kalıcı değişim, insanın kendini gerçekten anlamasıyla başlıyor.

Birlikte şunlar üzerinde çalışıyoruz:

Duygu, düşünce ve davranış arasındaki döngüyü fark etmek

İşlevsel başa çıkma becerileri geliştirmek

İlişkilerde tekrar eden örüntülerin kökenini anlamak ve dönüştürmek

Kaygı, depresif belirtiler, güven kırılması, kıskançlık ve yaşam krizleriyle daha sağlıklı baş etmek

Benim için danışmanlık, yalnızca sorun çözmek değil; kişinin kendini daha net görmesine, içsel gücünü fark etmesine ve yaşamında daha bilinçli seçimler yapabilmesine birlikte alan açmaktır. Her hikaye farklı olduğu için süreci senin ihtiyaçlarına göre, adım adım birlikte şekillendiriyoruz. Mesleki gelişimimi de canlı tutuyor, eğitimlerimi düzenli olarak yeniliyorum.

Görüşmeler gizlilik ve etik ilkeler çerçevesinde, yargılanmadan kendini ifade edebileceğin bir alanda yürütülür.

Süreç hakkında bilgi almak veya ücretsiz ön görüşme planlamak için benimle iletişime geçebilirsin.

Değişim bazen küçük bir farkındalıkla başlar. Hazırsan, birlikte başlayabiliriz.