Aşırı Düşünme (Overthinking) Değerlendirme Testi
Bu test, zihinsel olarak aynı düşünceleri tekrar etme, kontrol ihtiyacı, kaygı döngüsü ve karar verme zorluklarını fark etmeye yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Klinik tanı yerine geçmez.
Soru 1
Aynı düşüncelerin zihninde tekrar tekrar döndüğünü hisseder misin?
Soru 2
Geçmişte yaşadığın olayları uzun süre analiz eder misin?
Soru 3
Gelecekle ilgili sürekli olası senaryolar düşündüğün olur mu?
Soru 4
Karar vermen gerektiğinde çok fazla düşünmekten zorlanır mısın?
Soru 5
Aşağıdaki düşünce kalıplarından hangilerini yaşıyorsun?
Soru 6
Zihnini durdurmak veya düşüncelerini kontrol etmekte ne kadar zorlanırsın?
Soru 7
Aşırı düşünme günlük işlerini yapmanı ne kadar etkiler?
Soru 8
Kendini sürekli eleştirdiğin veya sorguladığın olur mu?
Soru 9
Aşağıdaki etkilerden hangilerini yaşıyorsun?
Soru 10
Düşünceler nedeniyle uykuya dalmakta zorlanır mısın?
Soru 11
Zihinsel yorgunluk veya tükenmişlik hissin ne düzeydedir?
Soru 12
Düşünceler nedeniyle harekete geçmekte veya karar almakta zorlanır mısın?
