Güne başlarken kendimi enerjisiz hissederim.

Yaptığım işe / derslere karşı eskisi kadar istek duymuyorum.

Sorumluluklarım bana aşırı yük gibi geliyor.

Kendimi duygusal olarak tükenmiş hissediyorum.

Yaptığım şeylerin anlamını sorguluyorum.

Küçük görevleri bile yapmak gözümde büyüyor.

Gün içinde zihinsel olarak çabuk yoruluyorum.

Son zamanlarda aşağıdaki belirtilerden hangilerini yaşıyorsun?

Yaptığım şeyler takdir edilmediğinde motivasyonum hızla düşer.

İnsanlarla iletişim kurmak bana yorucu geliyor.

İşim / derslerim dışında hiçbir şeye enerjim kalmıyor.

Kendimi sürekli zaman baskısı altında hissediyorum.

Yeterince başarılı olamadığımı düşünüyorum.

Dinlenmiş olsam bile kısa sürede tekrar yoruluyorum.

Son bir ay içinde her şeyi bırakıp uzaklaşma isteği yaşadın mı?