Çiftlerde Affetmenin Gücü

YARAYI İYİLEŞTİRMEK, BAĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN

Evlilikte bütün duygular yaşar ve bireyler sadece mutluluklarını değil, kırılganlıklarını ve hatalarını da paylaştığı özel bir yolculuktadır. Bu yolculukta zaman zaman kırgınlıklar, yanlış anlamalar, incitici sözler ya da davranışlar yaşanabilir. İşte tam da bu noktada devreye giren en güçlü iyileştirici ise affetmektir.

Affetmek, hatayı yok saymak veya her şeyi olduğu gibi kabul etmek değildir. Affetmek; öfkenin, kırgınlığın ve içsel ağırlığın yerini dinginliğe bırakmasıdır. Bir ilişkiyi asıl yıpratan çoğu zaman hata değil, affedilmeyen duyguların birikmesidir. Eşler birbirini affettiğinde:

Duygusal bağ güçlenir.

İletişim kanalları açılır.

Güven yeniden inşa edilir.

İlişki daha olgun ve dayanıklı hâle gelir.

Affetmek, Unutmak Değildir

Evlilikte affetmek, hatayı unutmak ya da yokmuş gibi davranmak anlamına gelmez. Gerçek affetme; hatanın bıraktığı duyguyu dönüştürmek, eşler arasında yeni bir sayfa açmak ve geçmişin yükünü geleceğe taşımamaktır. Unutmak mümkün olmayabilir ama hafifleterek yaşamak mümkündür.

Evlilikte Affetmeyi Zorlaştıran Durumlar

Bazı yaralar daha derindir ve affetmek zaman ister.

Aynı konunun tekrar tekrar yaşanması

Duygusal ihmal

İlişki içi saygı kayıpları

Yaralayıcı sözlerin alışkanlık hâline gelmesi

Bu durumlarda affetme, eşlerin hem kendi duygularını anlamasını hem de ilişkiyi yeniden yapılandırmasını gerektirir.

Affetme Sürecinde Neler Yapılabilir?

1. Duyguları ifade edin.

Sessiz kalmak kırgınlığı büyütür. Sakin bir dille duygularınızı paylaşın.

2. Sorumluluk alın.

Her iki taraf da kendi payına düşeni görmeli ve davranışlarının sonuçlarını kabul etmelidir.

3. Zaman verin.

Affetmek hızlı olmaz. Duygu geçişlerine fırsat tanımak iyileştirir.

4. Yeniden güven inşa edin.

Küçük ama tutarlı davranışlarla güven duygusu yeniden yeşerir.

5. Profesyonel destekten çekinmeyin.

Bazı durumlarda bir danışman eşliğinde süreci yönetmek, ilişkiye yeni bir yön verir.

Affetmek İlişkiyi Yeniden Doğurur

Evlilikte affetmek, iki taraf için de bir olgunluk ve sevgi göstergesidir. Affedebilmek; “haklıyım” duygusundan çok, “ilişkimizi iyileştirmek istiyorum” yaklaşımını tercih etmektir. Affeden eş, aslında önce kendi kalbini özgür bırakır. Çünkü affetmek sadece ilişkiye değil, insanın kendi iç dünyasına da huzur getirir.

İyi ilişkiler kusursuzlukla değil, kırıldığında yeniden iyileşebilme gücüyle büyür. Affetmek ise bu iyileşmenin en temel ilacıdır.

AİLE DANIŞMANINIZ

SEHER BOZGEDİK