Çocuklarda Duygu İfadesi: Ebeveynler İçin Öneriler

Psikolojik Danışman / Pedagog

Gökçe Civil

23 Ağustos 2025

Çocuklarda Duygu İfadesi: Ebeveynler İçin Öneriler 

Çocuklar zaman zaman yaşadıkları duyguları ifade etmekte zorlanabilirler. Özellikle okul öncesi ve ilkokul çağında, duygularını anlamak ve anlatmak onlar için karmaşık bir süreçtir. Bu noktada ebeveynlere büyük bir rol düşmektedir. Çocukların duygularını tanıyabilmeleri, sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeleri ve başkalarının duygularını anlayabilmeleri, onların duygusal zekâ gelişimi için oldukça önemlidir.

Peki, ebeveyn olarak çocuğunuza bu süreçte nasıl yardımcı olabilirsiniz? İşte uygulanabilir öneriler:

1️⃣ Duygularını Tanımalarına Yardımcı Olun 

Çocuklar çoğu zaman yaşadıkları duyguyu tarif edecek kelimeleri bilmezler. Onlara duyguları tanıtmak için günlük hayatta basit açıklamalar yapabilirsiniz.

• Örneğin: “Şu an üzgünsün, çünkü oyuncağın kırıldı.”

Bu tür açıklamalar, çocukların yaşadıkları duyguyu isimlendirmelerine yardımcı olur. Zamanla kendi kendilerine duygularını ifade etmeyi öğrenirler.

2️⃣ Model Olun 

Çocuklar, ebeveynlerinden gördüklerini taklit ederek öğrenirler. Siz duygularınızı sağlıklı bir şekilde ifade ederseniz, onlar da bunu alışkanlık hâline getirir.

• Örneğin: “Ben de bazen üzülüyorum, ama bunu konuşarak anlatıyorum.”

Bu tür paylaşımlar, çocukların duygularını saklamak yerine paylaşmalarını destekler.

3️⃣ Empatiyi Geliştirin 

Çocukların başkalarının duygularını anlamaları için oyunlar, hikâyeler ve günlük yaşamdan örnekler kullanabilirsiniz.

• Masal okurken: “Sence bu karakter şu an nasıl hissediyor?” diye sorarak onların empati becerilerini geliştirebilirsiniz.

Bu yöntem, çocukların hem kendi duygularını hem de başkalarının hislerini daha iyi anlamalarını sağlar.

Neden Önemli? 

Duygularını tanıyabilen ve ifade edebilen çocuklar, ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı ilişkiler kurarlar. Öfke, üzüntü, mutluluk ya da kaygı gibi duyguları tanıyıp dile getirmek, onların iç dünyalarını düzenlemelerine yardımcı olur. Ayrıca, problem çözme ve sosyal uyum becerileri de güçlenir.

Sonuç 

Çocuğunuzun duygusal gelişimini desteklemek için her gün küçük ama etkili adımlar atabilirsiniz. Onlara kelimeler verin, kendi duygularınızı paylaşarak örnek olun ve empati kurmalarına yardımcı olun.

Unutmayın, çocuklar duygularını ifade edebildikçe kendilerini daha güvende hissederler. Siz ebeveyn olarak onların en büyük rehberisiniz.