‘Şimdi ve Burada’ Mıyız?

Reiki Master, Bioenerji Uzmanı, Enerji Terapisti, Spiritüel Yaşam Koçu

Asya Akın

23 Ağustos 2025

Hepimiz “anda kalmak” sözünü duymuşuzdur. Hatta bazen farkında bile olmadan “An’ı yaşayalım.” da diyoruzdur. Peki gerçekten nedir anda kalmak? Anda kalmak için benim kendimde denediğim en önemli başlangıç nefes pratikleri olmuştu. Nefesimin bedenime doluşunu hissetmek, vücudumdaki gerilen noktalara nefesin aktığını hissedip gergin yerlerin rahatladığını hissetmek, kalbin ritmini duymak gibi pratiklerle başladım. Basit gibi görünen bu farkındalıkla gergin olduğum anların çoğunda yaşamın ‘an’dan ibaret olduğunu fark edip, zihnimde dönüp dolaşan düşüncelere bir mola verdim. Hayat, geçmiş ya da gelecekte değil; tam da şu anın içinde akmaktadır, yani şimdi’dedir. 

Peki gerçekten burada mıyız? Yoksa düşüncelerimizin peşinden sürüklendiğimiz bir oyunda mıyız? Bu bir oyunsa, ne kadarında şu anı hissederek ve fark ederek yaşıyoruz? 

Geçmiş, yaşayıp geçirdiğimiz olaylardan oluşur ve artık bizim için bir daha yaşanmayacaktır. Gelecek ise henüz gelmeyen ihtimallerden oluşur. Halbuki asıl gerçek olan şey, şu an aldığımız nefes ve yürüdüğümüz yer, oturduğumuz koltuk, içtiğimiz sudur. Ne zaman susmak bilmeyen düşünceler zihnimizi sararsa kendimize soralım: “Ben gerçekten şimdi ve burada mıyım?” 

Cevap daima evet olacak. Sen her zaman şimdidesin, fark etmen yeter.

Her birimizin aydınlanma ve Spiritüel yolculuğu biriciktir. Spiritüel yolculukta “an”ı fark etmek, bir uyanıştır. Evrenden gelen işaretler, kalbin fısıltıları, ruhunun dinginliği hep bu farkındalıkta ortaya çıkar. Hep söylerim, zihin sustuğunda sezgiler konuşur. Anda olabildiğinde, kendi içindeki varlığı kucaklamış olursun.

Şimdi gözlerini kapat, derin bir nefes al. İçine dolan yaşam enerjisini hisset, nefesini bırakırken zihnindeki yükleri salıver. Artık, sana hizmet etmeyen tüm düşünceleri ve enerjiyi bıraktın. Sana katkı olacak tüm pozitif enerjiyi ise içine çektin. İşte tam da şu an an. 

Sen şimdi ve buradasın.