"Hedeflerden Sonra Gelen Sessiz Değişim"

Psikolog

Buket Yalçın

08 Ağustos 2025

Hedef Belirlemenin Gücü: Ruh Halimizi Yönetme ve Hayatımızı Şekillendirme Üzerine

Birçoğumuz, geçmişte ruh halimizi yönetmeye yönelik bilinçli bir beceri geliştirmemiş olabiliriz. Oysa içsel dengemizi sağlamak ve yaşamdan daha fazla verim almak için bu tür beceriler hayati önem taşır. Bu noktada, kişisel hedefler belirlemek kritik bir rol oynar. Çünkü neye ulaşmak istediğimizi net bir şekilde bildiğimizde, öğrendiğimiz bilgileri uygulamak çok daha kolay hale gelir.

Kendinize şu soruyu hiç sordunuz mu: Daha az sinirli biri mi olmak isterdim? Yoksa olaylara karşı daha umursamaz mı yaklaşmak isterdim? Belki de hayatı daha anlamlı ve daha dolu dolu yaşamak istiyorumdur… Her bireyin hedefleri farklıdır, fakat ortak bir gerçek vardır: Değişim, bir hedefle başlar.

Hayatımızda büyük bir değişiklik yapmak veya yeni beceriler öğrenmek çoğu zaman karmaşık, hatta göz korkutucu gelebilir. Zaman ayırmak, motivasyon bulmak, alışkanlıkları değiştirmek kolay değildir. Hepimizin bir dönem çok istemesine rağmen sürekli ertelediği ya da yapmaktan bilinçli olarak kaçındığı bir aktivite mutlaka olmuştur.

Bu tür durumlarda kendinize dürüstçe şunu sormayı denediniz mi: “Şu anda içinde bulunduğum durumun bana sağladığı avantajlar ve dezavantajlar neler?” Bu soruya vereceğiniz yanıtlar, değişime neden direnç gösterdiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Çünkü farkındalık, değişimin ilk adımıdır.