Kendini Anlamak, İyileşmenin İlk Adımıdır

Psikolog

Meltem İrem Ünal

10 Kasım 2025

Bazen yaşadığımız şeyleri kelimelere dökemeyiz. “Geçer” deriz, “zamanla unuturum” deriz… ama bazı şeyler geçmez. Sadece üzerini örteriz. Oysa bastırdığımız her duygu, içimizde yankılanmaya devam eder — uykularımızda, ilişkilerimizde, bedenimizde.

Psikolojik destek almak, “bende bir sorun var” demek değildir. Aksine, “kendimi anlamayı seçiyorum” demektir. Bu, cesaretin en sakin hâlidir.

Bir psikolog ile görüşmek; geçmişin ağırlığını taşımaktan yorulmuş, geleceğini daha bilinçli kurmak isteyen herkes için bir adımdır. Psikolojik görüşme ,birinin seni yargılamadan dinlediği, anlamaya çalıştığı ve seninle birlikte “neden böyle hissediyorum?” sorusunun cevabını aradığı güvenli bir alandır.

Zamanla fark edersin…

Artık öfken seni yönetmez, kaygıların azalır, ilişkilerinde daha net sınırlar çizebilirsin. Karar verirken sesin titremez, çünkü artık iç sesini duymayı öğrenmişsindir.

Psikolojik destek, hayatın yükünü hafifletmez sadece — onu taşıma biçimini değiştirir.

Ve bu değişim, hayat kalitesini fark edilir biçimde yükseltir. Daha huzurlu hissedersin. Daha sabırlı, daha farkında, daha “sen” gibi olursun.

Unutma; yardım istemek zayıflık değil, iyileşmenin başlangıcıdır.

Ve bazen, bir saatlik o görüşme… yıllardır taşınan bir yükü ilk kez hafifletebilir.

Kendin için yeni bir adım atmak duyguları ve ruhunu daha iyi anlamak için bireysel görüşme seçeneğini kullanabilir. Aklına takılan sorular ve psikolojik görüşme sürecinin işleyişini öğrenmek için ücretsiz ön görüşme seçeneğini kullanabilirsin

Psikolog Meltem İrem Ünal