Narsist Biriyle Aşk: Kalbinizi Korumak ve Kendiniz

Psikolojik Danışman ~ Aile Danışmanı

Ebru Sultan

12 Ekim 2025

Aşk, hayatımızda en yoğun duygulardan biridir. Ancak bazen kalbimizi, narsist bir partnerle yaşanan ilişkilerde zorlayıcı deneyimlere açarız. Narsistler, büyüleyici, karizmatik ve başlangıçta yoğun ilgi gösteren kişiler olabilir; bu yüzden ilişkiye başlamak çoğu zaman çekici ve heyecan verici hissedilir. Ama zamanla, duygusal manipülasyon, kontrol, eleştiri ve empati eksikliği ilişkide ciddi sorunlara yol açabilir.

Narsist bir partnerle ilişki, çoğu zaman “kendinizi yeterince iyi hissetmeme” ve sürekli onay arama döngüsüne girmeye neden olur. Sevgi ve ilgi, koşullu hale gelir; partnerin davranışları ruh halinizi ve özgüveninizi derinden etkileyebilir. Bu ilişkilerde önemli olan, kendi duygularınızı ve sınırlarınızı fark etmek, kendinize değer vermek ve sağlıklı sınırlar koymaktır.

Terapi sürecinde, narsist bir partnerle yaşanan ilişkilerde danışanlarıma; kendi duygusal sınırlarını belirleme, manipülasyonu fark etme ve bağımsız bir öz değer geliştirme konusunda destek oluyorum. Ayrıca, ilişkideki duygusal döngüleri anlamak, geçmişten gelen yaraları fark etmek ve yeniden sağlıklı ilişki kurma becerilerini geliştirmek de sürecin önemli parçalarıdır.

Unutmayın, narsist biriyle aşk, sizi değersiz veya yetersiz hissettirebilir ama bu sizin hatanız değildir. Kendinize şefkat göstermek, sınırlarınızı korumak ve sağlıklı ilişkiler kurmak her zaman mümkündür. Bu yolculukta, duygularınızı anlamak ve güvenli bir şekilde ilerlemek için destek almak, kendinizi yeniden bulmanızı sağlayabilir.