Pasif Agresif İnsanlarla Nasıl İletişim Kurulur?
Bazı insanlarla iletişim kurmak zordur ama bazılarıyla iletişim kurmak neredeyse imkânsız gibi hissedilir. Açık bir tartışma yoktur, net bir problem dile getirilmez ama ortada sürekli bir gerginlik vardır. Karşındaki kişi “bir şey yok” der ama davranışları bunun tam tersini gösterir. Söylenen ile hissedilen arasında bir uyumsuzluk vardır. Bu durum zamanla kafa karıştırıcı, yorucu ve hatta yıpratıcı hale gelir. İşte bu noktada karşı karşıya kalınan şey çoğu zaman pasif agresif iletişimdir. Pasif agresif iletişimde duygular doğrudan ifade edilmez. Kırgınlıklar, öfke ya da hayal kırıklığı açıkça dile getirilmek yerine dolaylı yollarla gösterilir. Sessizlik, imalar, geciktirme, uzaklaşma ya da üstü kapalı cümleler bu iletişim tarzının en belirgin göstergeleridir. Bu durum karşı tarafı sürekli bir “anlamaya çalışma” çabasına sokar. İnsan, neyin sorun olduğunu çözmeye çalışırken kendini yorgun ve tükenmiş hissedebilir. Bu noktada yapılan en yaygın hata, aynı şekilde karşılık vermek ya da sürekli karşı tarafın ne demek istediğini çözmeye çalışmaktır. Oysa bu yaklaşım durumu daha da karmaşık hale getirir.
Bu tür bir iletişimle karşı karşıya kalındığında en önemli adım, iletişimi netleştirmektir. Karşındaki kişi dolaylı konuştuğunda, senin daha açık ve doğrudan olman gerekir. Ancak bunu yaparken suçlayıcı değil, açıklık arayan bir dil kullanmak önemlidir. “Sorun yok diyorsun ama davranışların farklı görünüyor, bunu anlamak istiyorum” gibi bir yaklaşım iletişimi daha sağlıklı bir zemine çekebilir. Bununla birlikte her pasif agresif kişi bu netliğe açık olmayabilir. Bu nedenle ikinci önemli nokta sınır koyabilmektir. Sürekli belirsiz bir iletişim içinde kalmak zorunda değilsin. İletişimin sağlıklı ilerleyebilmesi için karşılıklı açıklık gerekir ve bu yoksa bunu ifade etmek bir ihtiyaçtır, bir zayıflık değil. Aynı zamanda bu süreçte herkesin kendi duygusundan sorumlu olduğunu hatırlamak gerekir. Karşındaki kişinin duygularını anlamaya çalışabilirsin ama onları çözmek ya da düzeltmek senin görevin değildir. Sürekli karşı tarafın duygusunu taşıyan ve ilişkiyi tek başına ayakta tutmaya çalışan kişi olmak, zamanla ciddi bir yorgunluk yaratır. Bu noktada kendine şu soruyu sormak önemlidir: Bu iletişim bana nasıl hissettiriyor ve ben bunu ne kadar sürdürmek istiyorum?
Sonuç olarak pasif agresif iletişimle baş etmek, karşı tarafı değiştirmekle ilgili değildir. Bu, senin nasıl bir iletişim kurduğun, neyi kabul ettiğin ve nerede sınır koyduğunla ilgilidir. Açık ve net olmak, dolaylı iletişimin içine çekilmemek ve gerektiğinde geri çekilebilmek bu sürecin en önemli parçalarıdır. Eğer bir iletişim sürekli seni yoruyor, kafa karışıklığı yaratıyor ve çözüm üretmiyorsa, orada durup yeniden değerlendirmek gerekir. Çünkü her ilişki sürdürülebilir olmak zorunda değildir ve bazen geri çekilmek, pes etmek değil, kendini korumaktır.
Eğer sen de hayatında bu tür iletişimlerin seni sürekli zorladığını fark ediyorsan, bu yalnızca karşı tarafla ilgili bir durum olmayabilir. Bu, üzerinde çalışılabilecek bir ilişki dinamiğidir.
