Sosyal Bir Hayat Mı, Hayatımız Sosyal Medya Mı?

Sosyolog / Aile Danışmanı

İlknur Özdemir

13 Temmuz 2025

Sosyal bir hayat mı, hayatımız sosyal medya mı ?

Teknolojinin hızlı gelişmesiyle hayatımıza getirdiği kolaylıkların yanı sıra, maalesef olumsuz yönde etkileri gerek psikolojik gerekse sosyolojik açıdan azımsanmayacak şekilde görülmekte ve yaşanmaktadır. Bunlara örnek verecek olursak sosyal medyanın hayatımızdaki kapladığı zamana bakmamız ve üzerimizde bıraktığı etkileri ele alalım.

Uykudan uyanıp gözlerimizi açar açmaz ilk iş elimize aldığımız telefonlarla aktif kullandığımız sanal aleme günaydın diyor, sosyal medya hesaplarına göz atıyoruz. Kahvaltıda göz temasımız sürekli telefonla. Bir danışanımın eşi ile ilgili yakındığı konulardan biri buydu. “Hocam artık sohbet edemiyoruz kahvaltı sohbetlerini özledim. Beni dinliyor ama bana odaklı değil. Sonrasında söylediklerimi tekrar edince ilk kez duyuyormuş gibi tepki veriyor.” Bunun gibi daha birçok örnek sıralayabiliriz.

Sosyal medyayı o kadar hayatımızın merkezine koymanın getirdiği sinsi bir tehlike sanal olarak sosyalleşirken, yakın çevremizle aramızda oluşan derin mesafelere de şahit oluyoruz. Hayatımızdan birçok aktiviteyi çıkarırken (eş,dost,akraba ziyaretleri ,düğün dernek davetleri,cenaze ,taziye ) vs. adeta sanal rüzgarın akımına kapılıp gidiyoruz. Sanal alemdeki içerikleri (sosyal medya akımları, sanal oyunlar vs.) kendi yaşamımızda deneyimlemeye çalışıyoruz. Fenomenlere özenti duymaya onlar gibi olma çabalarına tanıklık ediyoruz.

Sanal alem ile gerçek yaşamında dengeyi sağlayamayanlarda görülen a sosyalleşme, cinsellikle ilgili bozukluklar , bağımlılık ,beğenilme hazzından megalomaniye dönüşen kişilik, sosyal izolasyon , evliliklerde ve ikili ilişkilerde aldatma vs. sayabileceğimiz hayatı olumsuz yönde etkileyen başlıklardan sadece birkaçıdır. Sosyal medyanın toplum üzerindeki etkisi ticaretten, siyasete, haber almada, iletişimde, bilgi edinmede elbette ki katkılarıda var fakat burada sakıncaları göz ardı edildiği için üzerinde konuşulması gerekiyor. Biz kısaca değindik.

Peki tüm bu sorunlara maruz kalmamak için ne yapabiliriz. Öncelikle şu iki soruyu soralım kendimize : “Ben bunlara neden ilgi duyuyorum amacım ne?”

“Sosyal medyada sınırlarımı çizebiliyor muyum koruyabiliyor muyum?”

Sosyal medyanın yaşamımızı olumsuz etkilememesi için öncelikle aramıza sınırlar koymalıyız. Yaşamımızın aracı ve amacı olmasından korumalıyız kendimizi. Ailemizle, yakın çevremizle daha aktif olmanın keyfine varabilmeliyiz. Bazı şeylerimizi özelimizde saklamalı her anımızı her halimizi paylaşıma açmamalıyız.

Üzücü sonuçlar yaşamamak adına ve kendi başımıza içinden çıkamadığımız bir durumda ise kesinlikle bir uzmandan destek almalıyız.