Grup Seansı
Odak Kaybının Görünmeyen Nedeni: Ucuz Dopaminle Yüzleşmek
90 dk
8 katılımcı
1.500,00 TL
750,00 TL
Seanslar
10 Nisan 2026
09:00
8 kişilik yer kaldı
Etkinlik Detayı
Günlük hayatın hızında dikkatimizi toplamak giderek zorlaşıyor.
Kısa vadeli hazların cazibesi, uzun vadeli odaklanma becerimizi fark etmeden zayıflatabiliyor.
Bu grup çalışması, tam da bu noktada durup kendimize daha yakından bakabilmemiz için tasarlandı.
Etkinlik süresince katılımcıların bir hafta boyunca odak sürelerini gözlemlemeleri ve bu süreci farkındalıkla takip etmeleri hedeflenmektedir.
Bu gözlemler, grup oturumunda birlikte ele alınarak ortak deneyimler üzerinden değerlendirilecektir.
Grup seansında, psikoterapist eşliğinde “ucuz dopamin” olarak adlandırılan anlık haz döngülerinin yaşamımıza etkisini derinlemesine inceleyeceğiz.
Bu alışkanlıklardan uzaklaşmanın yollarını birlikte keşfederken, yaşadığımız odak sorunlarının bireysel mi yoksa çevresel faktörlerden mi kaynaklandığını da tartışacağız.
Bu çalışma, yalnız olmadığımızı fark etmek, deneyimlerimizi paylaşmak ve daha sürdürülebilir bir odak hali geliştirmek için güvenli bir alan sunmayı amaçlamaktadır.
Etkinlik kontenjanı 8 kişiyle sınırlıdır.
Etkinlik süresi (90) dakikadır.
Etkinlik Google meets platformu üzerinden sistem üzerinden randevu oluşturulduktan sonra gerçekleşecektir.
Ben Bilge Gayretli. Psikoloji alanındaki yolculuğum, insanın kendini anlaması ve duygusal iyilik hâlini yeniden inşa etme gücüne olan derin inancımla başladı.
Bireylerin yaşamlarında farkındalık, denge ve anlam arayışına eşlik etmenin benim için yalnızca bir meslek değil; aynı zamanda bir yaşam biçimi olduğuna inanıyorum.
Erasmus sürecinde İspanya’da geçirdiğim zaman, kültürel çeşitlilik içinde empatiyi, farklı bakış açılarını ve içsel dayanıklılığın önemini bana yeniden hatırlattı.
Bugün, danışanlarımla kurduğum terapötik ilişkilerde bu çok yönlü bakış açısını ve insana bütüncül yaklaşımı önemsiyorum.
Çocuklardan yetişkinlere uzanan farklı yaş gruplarıyla çalışma deneyimim, her bireyin kendi hikâyesine özgü bir ritmi olduğunu öğretti.
Bu yüzden seanslarda yargısız, güvenli ve samimi bir alan yaratmaya özen gösteriyorum.
Benim için seans süreci, kişinin kendi iç sesini yeniden duyabildiği, duygularını fark ettiği ve hayatına yön verebildiği bir keşif alanıdır.
Terapötik yaklaşımımda bilişsel davranışçı temelleri, duygu odaklı farkındalıkla birleştiriyor; süreci danışanla birlikte, eşit bir paydaşlık içinde yürütüyorum. Çünkü iyileşmenin, danışman ile danışan arasında kurulan o özgün bağda yeşerdiğine inanıyorum.
Hizmet Verdiği Diller
Türkçe
İngilizce
Görüşme Seçenekleri
Skype
Microsoft Teams
WhatsApp
Zoom
Google Meet
İncelemeler (0)
Henüz değerlendirme yapılmadı
