Grup Seansı
Neden Hep Aynı Yerdeyim? Hayat Denklemi ve Psikolojik Döngüler
60 dk
10 katılımcı
2.500,00 TL
1.600,00 TL
Seanslar
02 Mayıs 2026
20:00
10 kişilik yer kaldı
Etkinlik Detayı
Bu grup oturumunda, hayatımızda tekrar eden ilişkileri, duyguları ve kararları bir “hata” olarak değil, bir psikolojik döngü olarak ele alıyoruz. Çoğu zaman “neden yine aynı şey başıma geliyor?” diye sorduğumuz durumlar, aslında zihnimizin bizi korumaya çalışırken oluşturduğu otomatik kalıplardan oluşur. Bu kalıplar kısa vadede rahatlatıcı gibi görünse de uzun vadede bizi aynı noktaya geri getirir.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) yaklaşımıyla ilerleyen bu çalışmada amacımız, bu döngüleri ortadan kaldırmak değil; onları fark etmek, onlarla mesafe kurabilmek ve hayatımızı sadece kaçınmalarımıza göre değil, değerlerimize göre yönlendirebilmek. Çünkü bazen sorun, aynı duyguları yaşamak değil; o duygulardan kaçarken hayatımızdan uzaklaşmaktır.
Bu oturumda katılımcılar:
- Kendi “hayat denklemlerini” keşfedecek,
- Tekrarlayan düşünce-duygu-davranış döngülerini fark edecek,
- Zihinlerinin onları nasıl korumaya çalıştığını anlayacak,
- Kaçınma temelli seçimlerle değer temelli seçimler arasındaki farkı deneyimleyecek.
Bu bir “çözüm bulma” oturumu değil; fark etme, anlamlandırma ve yön seçme alanıdır.
Çünkü bazen değişim, döngüyü kırmakla değil… o döngünün içindeyken farklı bir yerden durabilmekle başlar.
Merhaba, ben Uzman Psikolojik Danışman, Psikolog ve Pedagog olarak sürecinize eşlik ediyorum. Lisans eğitimimi Maltepe Üniversitesi Psikoloji ve Psikolojik Danışmanlık-Rehberlik (PDR) bölümlerinde çift anadal yaparak tamamladım. Ardından Yıldız Teknik Üniversitesi’nde yüksek lisans eğitimime devam ederek uzmanlık alanımı derinleştirdim.
Terapi yaklaşımımın temelinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolü yer alıyor. BDT; duygu, düşünce ve davranışlarımız arasındaki ilişkiyi anlamayı ve dönüştürmeyi hedefleyen, bilimsel temellere dayanan güçlü ve etkin bir yöntemdir.
Aynı zamanda Oyun Terapisi alanında da eğitim aldım. Özellikle çocuklarla ve gençlerle çalışırken oyun terapisi; duyguların ifade edilmesi, güvenli bağların kurulması ve içsel kaynakların keşfedilmesi adına oldukça etkili bir araç sunuyor.
Mesleki yolculuğum boyunca sadece terapi odasında değil, aynı zamanda saha deneyimleriyle de kendimi geliştirmeyi önemsedim. Bu doğrultuda, Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde (Bakırköy) serviste staj yapma fırsatım oldu. Bu deneyim; klinik vakalara, çeşitli psikiyatrik hastalıklara ve bozukluklara karşı bakış açımı kökten şekillendirdi. Her bir vakanın, yalnızca bir tanıdan ibaret olmadığını; ardında karmaşık duygular, yaşam öyküleri ve insani bir derinlik barındırdığını bizzat gözlemleme şansı buldum.
Bunun yanı sıra, İstanbul Üniversitesi Aziz Sancar Deneysel Tıp Araştırma Laboratuvarı’nda gerçekleştirdiğim bilimsel staj, insan zihninin biyolojik temellerini daha yakından tanımama, hastalıkların yalnızca görünen yüzüne değil, temelinde yatan nörobiyolojik süreçlere de daha geniş bir perspektiften bakabilmeme katkı sağladı. İnsanı anlamanın yalnızca psikolojik değil, aynı zamanda biyolojik, bilişsel ve nörolojik boyutlarının olduğunu bu süreçte çok daha iyi kavradım.
Her bireyin yaşam deneyimi, ihtiyaçları ve içsel dünyasının benzersiz olduğuna inanıyor, danışma sürecini bu doğrultuda kişiselleştiriyorum. Amacım; danışanlarıma kendilerini anlama, güçlenme ve değişim yolculuklarında güvenli bir eşlikçi olabilmek.
Bilimsel temellere dayanan, etik ilkelere bağlı ve insana saygıyı merkeze alan bir yaklaşımla sürecinize katkıda bulunmak için buradayım.
Hizmet Verdiği Diller
Türkçe
Görüşme Seçenekleri
Zoom
WhatsApp
Google Meet
İncelemeler (23)
M∗∗∗ k∗∗∗
05.02.2026
10 yaşındaki oğlum için yaptığımız görüşmeden son derece memnun kaldım. Hilal hanımın çocuğumla kurduğu güven verici iletişim, sakin ve profesyonel yaklaşımı bizim için çok kıymetliydi. Görüşme sonrasında hem oğlumun kendini daha rahat ifade ettiğini hem de bizim daha bilinçli hissettiğimizi fark ettik. İlgi, emek ve yaklaşımı için gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
M∗∗∗ k∗∗∗
05.02.2026
10 yaşındaki oğlum için yaptığımız görüşmeden son derece memnun kaldım. Hilal hocamizin ,çocuğumla kurduğu güven verici iletişim, sakin ve profesyonel yaklaşımı bizim için çok kıymetliydi. Görüşme sonrasında hem oğlumun kendini daha rahat ifade ettiğini hem de bizim daha bilinçli hissettiğimizi fark ettik. İlgi, emek ve yaklaşımı için gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
M∗∗∗
08.08.2025
şiddetle tavsiye ediyorum.herşeyden önce çok ilgili güler yüzlü işinin ehli.kendisine çok teşekkür ediyoruz
