Duygular

Uzman Psikolog

Hilâl Yaman

24 Haziran 2025

Yaşamdaki deneyimlerimiz karşısında hissettiklerimiz var. Ve bunlar kaçınılmaz. Nasıl bir düşünceye sahip olmak, onu yaşamak kaçınılmazsa, eylem halindeyse o uyaranlar karşısında bir düşünce ve duyguya sahip olmamızda kaçınılmaz. Bilinçli farkındalıkta olumlu- olumsuz yok. Duygu var. Onu olumlu ya da olumsuz etkileyen bizleriz. Aslında hissettiğiniz o olumsuz olumlu duygular size şunu söylüyor; Dur! Bir ihtiyacın karşılanmıyor ve bu ihtiyaç önemli. İnsan olarak bu ihtiyacın karşılanması önemli. Hadi bakalım karşılanmayan ihtiyaç ne ? Ve o ihtiyacı nasıl karşılayacağız? Şeklinde bir yola sokuyor sizi. Böyle baktığımız zaman hissettiğiniz duyguya olumsuz adını verebilir misiniz? 😊

Duygu dedigimiz sey aslinda ihtiyaclarmiz fark etmemiz icin bir anahtar. 

Öfke: Problemlerle mücadele etme ihtiyacimizin yansimasi.

Korku: Tehlikelerden korunma, güven duyma ihtiyaci

Utanma-Suçluluk: Diger insanlari önemseme - Davranisin toplumsal getirisi ve götürüsünü tartma.

Güven: Diger insanlarla bağlantı kurma ve yardimlasma ihtiyaci.

Uzüntü: Savunmasiz yanlarimizi kesfetme ve onarma ihtiyaci.

Keyif: Bizim için degerli ve önemli olani hatirlama.