İlişkilerim Neden Böyle?

Psikolojik Danışman (Yetişkin ve Çift Terapisti)

Beyza Ünal

09 Haziran 2025

🎈“İlişkilerim Neden Böyle?”

Çocukluk Yaraları, Kaygılar ve Bağ Kurma Biçimlerimiz Üzerine

Hayatının bir döneminde sen de kendine şu soruyu sordun mu?

“İlişkilerim neden böyle oluyor?”

Bazen çok seviyoruz ama bir şeyler hep eksik.

Bazen birinin ilgisiyle mutlu olurken, aniden ondan uzaklaşmak istiyoruz.

Bazen bir türlü bağlanamıyor, bazen de fazlasıyla bağlanıp yoruluyoruz.

Ve bu döngü içinde çoğu zaman kendimizi suçluyoruz.

“Benim bir sorunum var galiba.”

Ama belki de bu davranışlarımızın kökeni, sandığımızdan daha derinlerde…

🌱 Her Tepkinin Bir Hikâyesi Var

Zihnimiz, çocuklukta yaşadığımız duyguları kaydeder.

O zamanlar anlamlandıramadığımız ama bizi etkileyen olaylar, büyüdüğümüzde davranışlarımıza dönüşür.

Ve sonra şunlar olur:

• “Çok alınganım” deriz…
• Ama aslında çocukken kimseye anlatamadığımız, içimize attığımız kırgınlıklar vardır.
• “Kimseye güvenemem” deriz…
• Ama belki de bir zamanlar en güvendiklerimiz bizi hayal kırıklığına uğratmıştır.
• “Bağlanamıyorum” deriz…
• Ama içimizde hâlâ sevilmek isteyen, ama tekrar incinmekten korkan küçük bir çocuk vardır.

Bu duyguların hiçbiri “anlamsız” ya da “abartı” değildir.

Onlar, geçmişimizin bize sessizce anlattığı hikâyelerdir.

🧠 Geçmişin Etkisini Anlamak, Bugünü Değiştirmenin Anahtarıdır

İlişkilerde verdiğimiz tepkiler, sadece “şimdi”yle ilgili değildir.

Bazen bir bakış, bir kelime ya da bir mesafe…

Geçmişte yaşadığımız bir duyguyu tetikler ve biz o ana değil, o eski yaraya tepki veririz.

Ama güzel olan şu:

Fark ettiğimizde, değiştirmeye başlayabiliriz.

Kendimizi suçlamak yerine şunu sorabiliriz:

“Bu duyguyu daha önce nerede hissetmiştim?”

“Ben aslında neye kırılıyorum, neyi özlüyorum?”

Ve zamanla, kendimizi anlamaya başladıkça;

İlişkilerimizle kurduğumuz bağ da dönüşmeye başlar.

Eğer sen de bu yazıyı okurken kendinden bir parça bulduysan…

Yalnız değilsin.

Hepimiz bir yerlerde kırıldık, korktuk, sevilmeyi bekledik.

Ama o parçaları fark ettikçe, toparlamak da mümkün.

İyileşmek, bir adım fark etmekle başlar.

Ve her farkındalık, kendiyle daha barışık bir hayatın kapısını aralar.