Koçlukta Dinleme Sanatı: Anlamanın Gücü

MYK Belgeli Profesyonel Koç , Öğrenci Koçu

Şükriye Gürel

23 Ağustos 2025

Koçluk sürecinde en temel becerilerden biri dinlemektir. Ama buradaki dinleme, sadece kelimeleri duymak değildir. Gerçek dinleme, karşımızdaki kişinin sözlerinin ötesine geçerek, hissettiklerini, düşündüklerini ve sessizliklerini de anlamaya çalışmaktır.

Benim yıllardır gözlemlediğim en büyük fark, çoğu insanın dinlediğini sanması ile gerçekten anlaması arasındaki uçurumdur.

Geçenlerde bir danışanım seans sırasında “Bilmiyorum, kararsızım” dedi. İlk anda sadece kelimeleri duymuş olabilirdim. Ama ben sessizce gözlerine baktım ve içten bir duraksama hissettim; gözlerindeki kararsızlık ve korku bana bir şeyler anlatıyordu. Konuşmasına müdahale etmeden sessizce bekledim. Kısa bir süre sonra kendiliğinden, “Aslında yapmam gereken şey… belki de bu adımı atmak” dedi. O an fark ettim ki, gerçek dinleme sadece kulakla değil, kalple ve dikkatle yapılan bir keşifti.

Dinlemenin gücü, sabır ve yargısızlıkta saklıdır. Karşımızdaki kişiyi kendi çerçevesinden, kendi hızında anlamaya çalışmak, onun kendi içsel rehberliğini bulmasına olanak tanır. Ben de seanslarımda bunu uyguladıkça, danışanlarımın kendi çözümlerini bulmaları ve içsel farkındalıklarının artması gibi güzel sonuçlar görüyorum.

💡 Farkındalık Soruları:

1. Karşınızdaki kişiyi gerçekten anlamaya ne kadar zaman ayırıyorsunuz?

2. Dinlerken, kendi düşünce ve yorumlarınızı ne kadar geri planda tutabiliyorsunuz?

3. Sözlerin ötesindeki hisleri fark edebildiğiniz anlar oldu mu? Hangi durumlar bunu daha kolaylaştırıyor?

🧘 3 Dakikalık Göz Teması ve Sessiz Dinleme Alıştırması

1. Kendinize güvenli ve sessiz bir alan seçin.

2. Karşınızdaki kişiyle göz teması kurun, ancak zorlama değil doğal bir bakışla.

3. 3 dakika boyunca konuşmalarına müdahale etmeden, sadece dinleyin.

4. Bu süre boyunca kendi yorum ve düşüncelerinizi geri planda tutmaya çalışın; kelimelerin ötesinde ne hissettiğini gözlemleyin.

5. Alıştırma sonunda, gözlemlerinizi kısa bir not olarak yazın: Karşınızdaki kişi hangi duyguları iletti? Hangi sessizlikler, duraklamalar anlamlıydı?

Bu küçük uygulama, dinleme sanatının gücünü bizzat deneyimlemenizi sağlar. Her göz teması ve sessizlik, karşınızdaki kişiyle aranızda güven ve anlayış köprüsünü güçlendirir. Dinlemeyi sadece bir beceri olarak değil, bağ kurmanın ve anlamanın bir yolu olarak gördüğünüzde, ilişkilerinizde derin bir dönüşüm başlar.