Psikoterapi Hakkında

Psikolog, Psikoterapist, Aile Danışmanı

Melike Aydoğdu

23 Ağustos 2025

Bazen sadece “Nasılsın?” denilmesi bile insana iyi gelir.

Çünkü bu soru, görülmenin ve önemsenmenin en sade hâlidir.

Kimi zaman kelimelerden çok, bu küçük ilgi bile ruhu iyileştirmeye başlar.

Psikoterapi, bireyin güvenli bir ortamda düşünce ve duygularını ifade etmesine olanak sağlayarak zihinsel yükünü hafifletir. Psikolog, aktif dinleme ve empati yoluyla kişinin yaşantılarını anlamlandırmasına yardımcı olur. Araştırmalar, duyguların sözel olarak ifade edilmesinin limbik sistemdeki stres tepkilerini azalttığını ve prefrontal korteksin düzenleyici işlevlerini güçlendirdiğini göstermektedir.