Bahar Özel

Merhaba,

Psikoloji lisans eğitimim boyunca BDT, ACT, MBCT ve Narrative Terapi gibi çeşitli terapi yaklaşımlarına yönelik eğitimler alarak hem teorik donanımımı hem de uygulama becerilerimi geliştirdim. Tezimi yetişkinlerde yeme bozuklukları ve negatif beden tavrı üzerine yazdım. Bır mental iyi oluş appinde psikoloji içerik lideri olarak çalıştım psikoloji ile alakalı makeleler yazdım ve podcastler ürettim.

Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi tamamladım ve Litvanya’da süpervizyon eğitimi aldım. Şu anda psikodinamik terapi eğitimime devam ediyorum. Son iki yıldır Litvanya’da Eureka Anaokulu’nda duygusal zekadan sorumlu psikoeğitmen olarak görev yaparken, aynı zamanda bireysel terapi süreçleriyle Litvanyada ve Türkiyede danışanlara psikolojik destek sunmaya devam ediyorum.

Her bireyin kendine özgü bir iç dünyası, yaşam deneyimleri ve başa çıkma mekanizmaları vardır. Terapi süreci, kişinin kendini daha iyi anlamasına, içsel kaynaklarını keşfetmesine ve yaşamındaki zorluklarla daha sağlıklı başa çıkmasına yardımcı olur. Duyguların bastırılması yerine anlaşılmasını, düşünce ve davranış kalıplarının fark edilmesini ve bireyin kendi yolculuğunda daha bilinçli adımlar atmasını destekleyen güvenli bir alan oluşturmayı önemsiyorum. Çünkü terapi yalnızca problemlere çözüm bulmakla ilgili değil aynı zamanda kişinin kendini tanıma, geliştirme ve daha tatmin edici bir yaşam inşa etme sürecidir.

Eğer sen de bu yolculukta kendine doğru bir adım atmak istiyorsan, hoş geldin.